Tag Archives: สุขภาพกาย

heart-attack-2

เจ็บหน้าอกเป็นสัญญาณอันตรายของโรคอะไรบ้าง

และสำหรับอาการเจ็บหน้าอกที่เป็นเหมือนเป็นเป็นหายหายเป็นสิ่งอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นทางกับคนที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับหัวใจและคนที่ไม่เคยทราบว่าตัวเองนั้นเป็นโรคประจำตัวก่อนตั้งนานอาการเจ็บหน้าอกเป็นสาเหตุสำคัญที่เรานั้นไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ และนอกจากโรคหัวใจที่หลายคนทราบกันดีกับภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันอาจจะทำให้เรามีสระเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในเวลาแค่ไม่กี่นาทีเลยค่ะ สำหรับภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีอาจไม่มีสัญญาณล่วงหน้าเป็นภาวะหลอดเลือดแดงบริเวณหัวใจอาจเกิดการอุดตันเฉียบพลันทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเที่ยงและทางเดินหลอดเลือดได้ทำให้บางส่วนของกล้ามเนื้อหัวใจถูกทำร้ายที่สุดกล้ามเนื้อหัวใจก็จะตายและหยุดทำงานทำให้เราเสียชีวิตได้ค่ะ และสัญญาณอันตรายของภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันเป็นอย่างไรบ้าง จะเจ็บหน้าอกเหมือนมีของมาฝากมากดทับหายใจหอบสั้นและเหนื่อยง่ายมีอาการเจ็บร้าวบริเวณแขนคอลายและกล้ามเนื้อออกทั่วตัวเมื่อมีอาการเจ็บคลื่นไส้หน้ามืดใจสั่นเหมือนจะเป็นลมค่ะ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันอันตรายแค่ไหนถ้าหากเราอยู่ในภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจะมีอาการเจ็บหน้าอกอยู่ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีบางครั้งอาจจะหายใจได้เมื่อมีอาการเหนื่อยบ้างแต่ถ้าหากมีอาการอย่างต่อเนื่องให้รีบไปหาหมอภายใน 4 ชั่วโมงก่อนที่กล้ามเนื้อหัวใจจะตายอย่างเฉียบพลันนะคะ

istock_000056110958_medium

อาหารอร่อยที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยมีอะไรบ้าง

และคุณรู้ไหมครับว่าผู้หญิงและผู้ชายการที่เรามาทักว่าพี่ตอนที่จริงแล้วจะทราบว่าอายุเขาอาจจะน้อยมากกว่าเป็นใครต่างก็ต้องรู้สึกเฟลเมื่อรู้สึกถึงรูปร่างหน้าตาอาจจะมาจากประพันธ์เรื่องผิวพรรณเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัย แล้ววันนี้เรามีอาหารที่ทำให้เราหน้าแก่กว่าวัยหน้าเหี่ยวย่นมีอะไรบ้างมาแนะนำกันค่ะ น้ำตาลอาหารที่รสชาติหวานเมื่อใส่ลงไปในอาหารของหวานหรือเครื่องดื่มนั้นจะทำให้รสชาติดูดีแต่ถ้าหากรับประทานในปริมาณที่มีน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพผิวขาดคอลลาเจนและลดการสดใสเปล่งปลั่งได้ด้วยค่ะ แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายของเราเสียน้ำไปเป็นจำนวนมากนอกจากดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้ตับพังตับนั้นทำหน้าที่อย่างหนักในการกำจัดของเสีย จากร่างกายเมื่อตัดสุขภาพไม่ดีก็จะสะท้อนออกมาทางผิวหนังนั้นเองค่ะ อาหารปิ้งย่างหมูกระทะเนื้อย่างอาหารทะเลพบสารไฮโดรคาร์บอนที่ทำให้ปิ้งจะไม่เกิดเป็นสารอนุมูลอิสระทําลายผิวหนังทำให้เกิดริ้วรอยขาดความตึงกระชับและความสดใสในผิวได้ค่ะ อาหารทอดที่มีปริมาณไขมันสูงนอกจากจะทำให้เราอ้วนแล้วยังทำร้ายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังทำให้ผิวเหี่ยวย่นไม่สดใสได้เลยค่ะ

Saline intravenous (iv) drip in a Children's patient hand

มะเร็งโรคยอดฮิตที่คนไทยเป็นมากที่สุด

และสำหรับโรคมะเร็งเป็นโรคยอดฮิตของคนไทยพบผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆซึ่งมะเร็งส่วนใหญ่นั้นจะพบว่าคนไทยเป็นมากที่สุดลองมาเดากันดูนะคะ สำหรับโรคมะเร็งที่พบบ่อยในคนไทยจากการรายงานได้พบว่าเพศชายจะเป็นโรคมะเร็งปอดมะเร็งตับมะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งช่องปากและคอหอยค่ะ เพศหญิงจะเป็นมะเร็งปากมดลูกมะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้ใหญ่ค่ะ สาเหตุที่ทำให้คนไทยเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ก็คือการทานผักผลไม้น้อยจากการสำรวจได้พบว่าการบริโภคผักผลไม้ในคนไทยในกรุงเทพภาคกลางบริโภคผลไม้น้อยที่สุดมีประชาชนเพียงร้อยละ 14.5 เท่านั้นที่บริโภคผลไม้เพียงพอนะคือปริมาณ 400 กรัมต่อวันตามเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลกค่ะ การทานเนื้อสัตว์และไขมันสูงสำหรับพฤติกรรมการบริโภคแบบตะวันตกที่ดินไปที่ไขมันเนื้อสัตว์และอากาศบ้านเราที่ร้อนไม่จำเป็น จะต้องทานอาหารที่มีพลังสูงสำหรับอากาศหนาวเย็นเหมือนตะวันตกทำให้เป็นสาเหตุของมะเร็งลำไส้ได้ค่ะ การออกกำลังกายน้อยพฤติกรรมที่นั่งอยู่กับที่ออกกำลังกายกายน้อยขยับตัวน้อยเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ค่ะ จะทำอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการทานอาหารที่มีไขมันสูงเนื้อแดงอาหารปิ้งย่าง ทานผักผลไม้ให้มากยิ่งขึ้น งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และงดการสูบบุหรี่ด้วยค่ะ

istock_000040268516_medium

วิธีในการดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะทำได้อย่างไร

และในสังคมปัจจุบันมีแต่การแข่งขันทำให้การใช้ชีวิตประจำวันของเราต้องเร่งรีบทำให้สุขภาพของเรานั้นแย่ลงปัญหาที่เราพบได้บ่อยก็คือการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นจะเรียกว่าโรคกระเพาะนั่นเองค่ะ โรคกระเพาะเป็นโรคที่พบได้บ่อยประมาณว่าคนทั่วไปมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ สำหรับสาเหตุที่เกิดจากการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปร่วมกับการต้านทานกรดที่เป็นเยื่อบุกระเพาะอาหาร และลำไส้ลดลงทำให้มีแผลที่เกิดขึ้นปัจจุบันยังพบว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่เกิดขึ้น การติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไรการรับประทานอาหารทำให้กระเพาะอ่อนแอมีความทนต่อกรดลดลงทำให้กระเพาะและลำไส้ส่วนต้นเกิดแผลค่ะ มีอุปนิสัยรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องรับประทานอาหารเร่งรีบรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาค่ะ อาการของโรคกระเพาะจะมีอาการปวดแสบปวดตื้อจุกเสียดจุกแน่นใต้ลิ้นปี่อาการปวดนี้มีเวลาก่อนรับประทานอาหาร หรือหลังรับประทานอาหารใหม่และเวลาท้องว่างค่ะ เวลาตอนเช้ามืดตอนโนบิตะปวดท้องอาการปวดจะเป็นพี่หายเป็นหลายครั้งหรือตามมืออาหารแต่ละครั้งจะบวชงาน 15 ถึง 30 นาทีและอาการจะทุเลาลงได้มารับประทานอาหารหรือรับประทานยาลดกรดค่ะ กับการดูแลตนเองรับประทานอาหารให้ตรงเวลารับประทานอาหารที่อ่อนย่อยง่ายควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดขึ้นหลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารงดสูบบุหรี่งดอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อไม่ควรมีปริมาณมากเกินไป