Tag Archives: สุขภาพ

ดาวน์โหลด (2)

ทำความเข้าใจให้ถูกต้องเมื่อถูกงูกัดต้องทำอย่างไร

รู้หรือไม่ว่าช่วงหน้าฝนเราจะเห็นงูเข้าบ้านบ่อยครั้งโดยเฉพาะที่ชักโครกหรือว่าตามพื้นที่หรอกซึ่งบางคนอาจจะถูกงูฉกหรือว่ากัดจนได้รับบาดเจ็บ ซึ่งบางคนโชคร้ายรักษาไม่ทันเวลาเสียชีวิตได้แต่ถ้าเรารู้จักวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นก็สามารถผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ สำหรับวิธีในการปฐมพยาบาลที่ถูกวิธีไม่อย่างนั้นแล้วเราอาจจะมีพิษเข้าสู่กระแสเลือดเลยก็ว่าได้พิษงูในประเทศไทยแบ่งเป็น 4 ประเภทก็คือพี่ต่อระบบประสาทพี่ต่อระบบเลือดพี่ต่อกล้ามเนื้อ และผิดก่อนจากกลุ่มงูพิษเขี้ยวหลัง ซึ่งแพทย์ไม่แนะนำวิธีการขันชะเนาะเป็นความเข้าใจที่เรามีกันมาและได้รับการยอมรับในอดีตการขันชะเนาะด้วยการใช้ผ้ารัดเหนือแผลใครออกทุก 15 นาทีปัจจุบันนั้นแพทย์ไม่แนะนำเพราะว่าส่วนใหญ่จะทำให้ถูกวิธีถนัดแน่นและนานจนเกินไปจะส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่ทันทำให้เนื้อตายจากการขาดเลือดได้รบกวนใช้แค่ผ้าพันแผลนักกีฬาพันต่ำกว่าบัตรแผลให้ส่งขึ้นมาเหนือบาดแผลโดยผลและเน้นตึงดำ ไว้เพื่อเป็นการฉลองพิษงูไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือด วิธีในการดูแลเบื้องต้นพยายามให้บริเวณที่ถูกงูกัดขึ้นไหวน้อยที่สุดโดยเฉพาะอวัยวะที่ถูกกัดจะชะลอการซึมพิษเข้าสู่ร่างกายได้ ให้ล้างแผลด้วยน้ำสะอาดห้ามเกรดดูดจีไฝหรือว่าพักอย่าบริเวณแผลที่ถูกงูกัดเนื่องจากเกิดการติดเชื้อจากการดูดแผงกัดอาจจะเกิดอันตรายร้ายแรงต่อผู้ถูกดูดพิษได้ด้วยค่ะ ให้นำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลโดยเร็วและนำงดที่กัดมาด้วยถ้าหากหาไม่เจอก็ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาหางูนะคะ

3d rendered illustration - uterus cancer

ปวดท้องแบบไหนที่เสี่ยงเป็นถุงน้ำรังไข่บ้าง

เราอาจจะเคยได้ยินว่าเวลาปวดท้องประจำเดือนให้ระหว่างเป็นสีแต่ละวงไม่เคยได้ยินและสนใจจนกระทั่งเกิดกับเราจริงๆ วันหนึ่งที่เรานอนแล้วเกิดตื่นขึ้นมาปวดท้องซึ่งคืนนั้นก็ไม่ธรรมดาพ่อปวดมากไม่มีท่าทีที่จะบรรเทาเลย เมื่อไปหาหมอหมอก็จะซาวก็จะเจอว่าเป็นซีสต์ เพียงแค่ตรวจเลือดและปัสสาวะไม่กินทีหมอก็วินิจฉัยได้เลยว่าเป็นถุงน้ำรังไข่ สำหรับถุงน้ำรังไข่เป็นเนื้อเยื่อที่สร้างเป็นสูงซึ่งภายในจะมีของเหลวถ้าถามว่าถ่วงน้ำเป็นเกย์ใช่หรือไม่ตอบเลยนะคะ ว่าใช่เพราะเป็นสัตว์ชนิดหนึ่งแต่ละถุงน้ำรังไข่ไม่จำเป็นจะต้องเป็นสีที่อันตรายต่อร่างกายเสมอไปได้ค่ะ สำหรับประเภทของถุงน้ำรังไข่จะเป็นแบบธรรมดาส่วนระหว่างการทำงานของรอบเดือนมักจะไม่เป็นอันตรายซึ่งถุงน้ำที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานของรอบเดือนตามปกติจะยุบและหายไปเองในระยะเวลา 60 วันค่ะ ถุงน้ำภายในถุงที่ไม่มีแค่ของเหลวแต่เป็นถุงน้ำที่เกิดจากเซลล์ที่ทำหน้าที่ในการสร้างเซลล์ไข่ในมนุษย์ภายในถุงน้ำจะมีเนื้อเยื่อต่างๆว่า จะเป็นเส้นผมผิวหนังหรือว่าฟันก็ได้ ถุงน้ำที่เกิดจากเนื้อเยื่อของรังไข่ที่มีสระน้ำใสๆเมื่ออยู่ภายในถุงน้ำสามารถตกโตและมีขนาดใหญ่ขึ้นได้เลย ถุงน้ำช็อกโกแลตภายในจะมีของเหลวสีน้ำตาลเข้มข้นใช้กับช็อกโกแลตค่ะ และสัญญาณอันตรายที่ปวดท้องแบบไหนจะมีถุงน้ำรังไข่ได้ปวดท้องปวดๆหายบริเวณส่วนข้างขวาหรือว่าข้างซ้าย จะปวดท้องช่วงก่อนที่จะมีหรือว่าก่อนเป็นประจำเดือนปวดท้องในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ค่ะ

ปก9-พฤติกรรมที่บ่งบอกว่า-01

พฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามีอะไรบ้าง

วันนี้เรามีพฤติกรรมที่ทำให้เกิดการสูญเสียที่อาจจะทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้มาแนะนำกันด้วยนะคะ สุขภาพย่ำแย่สำหรับสภาวะสุขภาพย่ำแย่กับความเจ็บป่วยทางร่างกายและสุขภาพนำเป็นตัวกระตุ้นไม่ว่าจะเป็นทำให้เราหดหู่ซึมเศร้าเมื่อคุณหมอได้นิสัยบอกว่าเรากำลังประสบปัญหากับอาการซึมเศร้าอาจจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ซึ่งมันก็ไม่ง่ายเลยในการใช้ชีวิตให้มีความสุขหรือการที่มีความคิดทัศนคติในเชิงบวก จึงไม่ให้ร่างกายของเราและสุขภาพเราตกอยู่ในความเสี่ยงเมื่อเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงมันได้อะเราควรที่จะรับการรักษาอย่างถูกต้องนะคะ ความเครียดที่เกิดจากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องการงานการเงินการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือจะเป็นภาระงานที่มากจนเกินไปซึ่งจะเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของเราสะสมของเครียด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งหนทางที่จะทำให้เราห่างไกลจากความเครียดก็คือการที่เรารู้ขีดจำกัดของตัวเราเอง หรือว่าเรากล้าที่จะปฏิเสธซึ่งเราก็ยังจะสามารถปรับเปลี่ยนการวางแผนชีวิตได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ ปัญหาทางด้านการเงินซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญในการใช้ชีวิตกับภาครัฐต่างๆในชีวิตของเราก็มีเงินเข้ามาเป็นส่วนประกอบเมื่อรายได้และค่าใช้จ่ายในการเดินทางอาจจะก่อให้เกิดความเครียดได้เหมือนกันแต่ถ้าเราไม่อยากให้มีความเครียดและความเศร้าหมองเราก็ต้องทำก็คือการจัดตารางรายรับรายจ่ายและตัดค่าใช้จ่ายในส่วนที่ไม่จำเป็นออกไปนะคะ

367264

อาหารที่มีประโยชน์ช่วยต้านโรคซึมเศร้ามีอะไรบ้าง

และในปัจจุบันนี้โรคซึมเศร้าเป็นโรคหนึ่งที่ผู้คนได้ให้ความสนใจศึกษากันมากซึ่งเป็นเรื่องที่ค่อนข้างที่จะใกล้ตัวเราและมีแนวโน้มของผู้ป่วยที่มีเพิ่มมากขึ้นกับสิ่งเร้าภายนอกที่จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคนี้โดยไม่รู้ตัวจุดเริ่มต้นของโรคซึมเศร้าก็มีหลายสาเหตุอาจจะมาจากสาเหตุเล็กๆไปจนถึงสาเหตุที่ร้ายแรงในบางครั้งผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเองก็ไม่รู้สึกตัวว่าประชันกับโรคนี้ผู้ป่วยจะไม่สามารถรับประทานยารักษาอาการให้หายขาดได้เพียงอย่างเดียวจะต้องอาศัยความร่วมมือการดูแลใส่ใจกับคนรอบข้างด้วย วันนี้เรามีอาหารเครื่องดื่มที่จะช่วยในการบรรเทาความเครียดความหงุดหงิดของโรคซึมเศร้าได้แล้ว เรามาดูอาหารกันด้วยนะคะว่ามีอะไรบ้างที่จะช่วยบรรเทาโรคนี้ได้ บลูเบอร์รี่ซึ่งเป็นแหล่งของสารต่อต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยบรรเทาภาวะเครียดที่เกิดจากออกซิเดชันเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าและช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ได้อีกด้วยค่ะ ชาเขียวเป็นวัตถุดิบที่ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้าตั้งแต่อดีตมาจนถึงปัจจุบันซึ่งจะใช้ชาเขียวประกอบไปด้วยสาร flavonoids สามารถกระตุ้นฮอร์โมนโดพามีนในสมองและเสริมสร้างฮอร์โมนอินซูลินที่เป็นตัวเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสให้เป็นพลังงานเพื่อนำไปใช้งานในส่วนต่างๆของร่างกาย และสมองได้ค่ะ อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบันซึ่งจะอุดมไปด้วยโพแทสเซียมวิจัยนั้นบอกว่าสามารถบรรเทาความเครียดรักษาอาการซึมเศร้าเพียงปรับเปลี่ยนวิธีการกินให้ประโยชน์เพราะว่าอโวคาโดสามารถเป็นได้ทั้งอาหารและของว่างกันเลยค่ะ ช็อคโกแลตสำหรับดาร์กช็อกโกแลตหรือว่าโกโก้ของหวานที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดซึ่งมีสารกระตุ้นระดับฮอร์โมนเซโรโทนินกับ dopamine ในสมองและช่วยลดปริมาณของคอร์ติซอลหรือว่าฮอร์โมนความเครียดให้น้อยลงด้วยค่ะ