บทความอัพเดท

ดาวน์โหลด (17)

สัญญาณที่จะเตือนว่าร่างกายขาดแคลนโปรตีนในขั้นวิกฤต

และถึงแม้ว่าร่างกายของมนุษย์เรานั้นจะจำเป็นต้องได้รับสารอาหารมากมายเพื่อการที่จะใช้ชีวิตในแต่ละวัน แต่ว่าสารอาหารชนิดหนึ่งที่จะหนีไม่พ้นเลยก็คือ โปรตีน เนื่องมาจากโปรตีนนั้นจะมีบทบาทสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อ เอนไซม์ ฮอร์โมนต่างๆ ที่จะให้เซลล์ในร่างกายของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีอาหารอย่างมากมายที่เป็นแหล่งโปรตีนให้เราได้เลือกสรรรับประทานด้วย แต่ว่าเมื่อร่างกายเรานั้นขาดแคลนโปรตีนจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง อาการบวมน้ำ อาการบวมน้ำ ที่เรียกได้ว่าเป็นลักษณะอาการขั้นพื้นฐานของโรคขาดโปรตีนกันเลย โดยทางนักวิจัยและนักวิทยาศาสตร์ที่เชื่อว่ามีสาเหตุมาจากโปรตีนอัลบูมินในร่างกายที่มีน้อยเกินไป เพราะว่าอัลบู มินนั้นคือโปรตีนที่สำคัญมากๆภายในเลือดและน้ำเลือด ที่มีหน้าที่สำคัญของการสร้างความเข้มข้นภายในหลอดเลือดจนเกิดเรื่องของความดันออสโมติค osmotic pressur เป็นการป้องกันการรั่วซึมของสารอาหาร และยังช่วยลำเลียงฮอร์โมน เอนไซม์ แร่ธาตุไปที่ส่วนอื่นๆของร่างกายเรา เมื่อร่างกายเรานั้นขาดแคลนโปรตีนก็จะเกิดการสร้างของเหลวขึ้นที่ในช่องท้องเป็นที่มาของอาการบวมน้ำนด้วย ไขมันสะสมในตับอีกหนึ่งในอาการของโรคขาดแคลนโปรตีนคือไขมันสะสมในตับเรา ถ้าหากปล่อยไว้นานโดยที่เรานั้นไม่ได้รับการรักษาก็สามารถที่จะนำไปสู่โรคไขมันสะสมในตับได้อีกเหมือนกันค่ะ

MK0003823T

ชาร์โคล ขนมสีดำและมันคืออะไรกันนะ

และสำหรับชาร์โคลก็กำลังเป็นที่นิยมมากของผู้ที่รักสุขภาพ เราก็จะเห็นได้จากขนมปัง ขนมอีกหลากหลายที่จะมีสีดำ แถมยังเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อื่นๆด้วย ยกตัวอย่างเช่น ยาสีฟัน แล้วเรานั้นอยากจะรู้ไหมค่ะว่าชาร์โคลนั้นคืออะไร จะดีต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบ้างแล้วทำไมถึงจะนิยมกันบ้าง ชาร์โคล นั้นเป็นผงถ่านแอคติเวทชาร์โคลหรือที่เรานั้นจะเรียกกันว่า ผงคาร์บอนกัมมันต์ activated carbon เป็นถ่านที่เรานั้นได้จากพืชชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเปลือกไม้หรือว่าไม้ไผ่ แล้วก็นำไปผ่านการเผาของอุณหภูมิความร้อนสูงกว่า 1,000 องศาเซลเซียส จึงจะถูกนำไปใช้ในการประกอบอาหารต่างๆได้ค่ะ และถ่านชาร์โคลหรือว่าคาร์บอน นั้นมีการนำมาใช้ในหลากหลายด้าน รวมไปถึงทางด้านการแพทย์ที่มีการนำมาดูดซับในสารพิษของคนที่มีอาการท้องเสีย อาหารเป็นพิษ ใช้กับการล้างสารพิษในคนที่กลืนสารพิษและบางชนิดหรือว่ากินยาเกินขนาด นอกจากนั้นก็ยังใช้ในทางอุตสาหกรรมอื่นๆ ใช้ในอุตสาหกรรมดับกลิ่น เครื่องดื่ม เบียร์ ไวน์ ใช้กับเครื่องกรองน้ำหรือว่าเครื่องทำน้ำให้บริสุทธิ์ได้ และประโยชน์ของถ่านชาร์โคลที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีอะไรบ้าง การดูดซับสารพิษทางเดินอาหารกับลำไส้ที่รวมถึงแก๊สต่างๆที่ทำให้เรานั้นรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง ทั้งยังช่วยอาการท้องเสียได้ด้วย ช่วยให้ช่องปากของเรานั้นแข็งแรง แก้กลิ่นปาก ป้องกันฟันผุ โรคเหงือก ลดคราบชา กาแฟได้ด้วย ช่วยให้เรานั้นนอนหลับและผ่อนคลาย สามารถที่จะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกายเราค่ะ

ดาวน์โหลด (15)

ระวังเมื่อทานหอยดิบอาจจะมีพาหาเชื้อโรคไข้ปวดหัวหอยกับพยาธิปอดหนู

สำหรับอาหารประเภทยำเป็นเมนูที่หลากหลายใช้ส่วนประกอบที่ผ่านความร้อนหรืออาจจะทำความร้อนน้อยมากใช้กฎของมหาลัยการทำให้สุกและกฎของมะนาวสดก็ไม่ได้ช่วยฆ่าเชื้อโรคให้กับเนื้อดิบที่ชอบทานเมนูหอยดิบยำหอยสดจะต้องระวังพยาธิโรคไข้ปวดหัวหอยและพยาธิปอดหนูด้วยนะคะ สำหรับโรคไข้ปวดหัวหอยพยาธิปอดหนูคืออะไร เป็นโรคที่เกิดจากพยาธิปอดหนูเป็นพยาธิของหนูที่ควรติดโรคโดยบังเอิญจากการกินตัวอ่อนพยาธิเข้าไปไม่สามารถเจริญเติบโตจนครบวงจรเต็มวัยของมนุษย์ได้แต่ตัวอ่อนพยาธิจะอยู่อาศัยในระบบประสาทส่วนกลางของผู้ติดโลกทำให้เกิดการอักเสบที่เยื่อหุ้มสมองได้ สำหรับสาเหตุของโรคจากพาหะแพร่เชื้อโรคไข้ปวดหัวหอย พยาธิปอดหนู ไม่ว่าจะเป็นหอยต่างๆขอให้บอกหอยน้ำจืดหอยทากคนทานหอยดิบสามารถมีตัวอ่อนระยะติดต่อได้รวมถึงผักและพืชต่างๆที่หอยทากคลานผ่านก็มีโอกาสปนเปื้อนตัวอ่อนและเป็นแหล่งแพร่โรคได้เหมือนกันค่ะ สำหรับการติดต่อแพร่เชื้อโรค สำหรับโรคไข้ปวดหัวห้อย พยาธิปอดหนูไม่มีการติดต่อจากคนสู่คนคนติดโรคพยาธินี้โดยรับตัวอ่อนระยะที่ 3 จากการทานหอยดิบค่ะ

ดาวน์โหลด (12)

ท่านั่งอันตรายที่จะทำให้ปวดไหล่ปวดหลังมีท่าไหนบ้าง

เมื่อเรานั่งคิดเฉยๆมันจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะว่าไม่ได้ใช้แรงงานอะไรแต่คุณรู้ไหมคะว่าการที่เรานั่งอยู่เฉยๆถ้าเธอเท่านั้นๆมีอันตรายเหมือนกันและถึงขั้นที่จะต้องเตภาพบำบัดกันด้วยนะคะสำหรับท่านั่งที่อันตรายและจะให้ปวดหลังมีอะไรบ้าง การนั่งไขว่ห้างหลายคนน่าจะทราบดีว่าถ้านั่งไขว่ห้างจะทำให้เรามีบุคลิกที่ดีอยู่แต่เมื่อรวมน้ำหนักไปที่ขาและเท้าข้างใดข้างหนึ่งกับโลหิตบริเวณขาที่ไหลเวียนก็ไม่ค่อยดีนอกจากจะเมื่อยแล้วยังทำให้กล้ามเนื้อสะโพกหลังเอว ไปจนถึงหลังศีรษะร้านจะปิดรูปกล้ามเนื้อข้างกระดูกจะไม่สมดุลกระดูกชายโครงจะเกร็งทำให้กระดูกสันหลังคดงอได้ค่ะ นั่งหลังค่อมโพธิ์งามนอกจากบุคลิกจะไม่ได้อยู่แล้วถ้านั่งหลังค่อมอย่าทำให้กระดูกสันหลังงอให้อยู่ในท่าเดิมเป็นมานานโดยไม่ขยับจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้างเกิดอาการข้างของกรดแลคติกได้ นั่งบ่อไม่เต็มก้นให้สังเกตดีๆหลายคนนั่งแค่ครึ่งเบาะหลังไม่พิมพ์ซึ่งเป็นเหตุให้หลังค่อมโดยที่ไม่รู้ตัวแล้วยังทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักมากขึ้นด้วยค่ะ ท่านั่งเพื่อสุขภาพสามารถบรรเทาอาการเมื่อยได้เราต้องนั่งด้วยถ้านั่งธรรมดาขาปล่อยตรงตามสบายทั้งสองข้างหลังติดเบาะผ้าเก้าอี้มีที่วางแขนก็ควรใช้ปรับความสูงต่ำของเก้าอี้และโต๊ะทำงานกับข้อมือและศอกกับไหล่ให้ทำมุม 90 องศา แล้วถ้าเราจำเป็นจะต้องนั่งให้นานๆสิ่งที่เกิดขึ้นในคือควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆอย่านั่งนานอาจจะทำให้ท่านั่งท่านี้ไม่ว่าจะเป็นท่าคอยห้ามในท่านั่งขัดสมาธินั่งได้บ้างแต่ก็ควรเปลี่ยนอิริยาบถ 15 ถึง 20 นาทีด้วยนะคะ

เรื่องน่าสนใจ