ผลไม้ที่น่ามหัศจรรย์อินทผลัมไม่ควรพลาด

26_20170223153938.

สำหรับอินทผลัมบางคนอาจจะไม่คุ้นหูแต่ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากมายและดีต่อสุขภาพของเราด้วย สำหรับคุณค่าโภชนาการที่มีอยู่มากมายสามารถรับประทานได้เป็นประจำเราไม่ควรที่จะมองข้ามเลยนะคะ และสรรพคุณของอินทผลัมสามารถลดน้ำหนักได้จากการบริโภคอินทผลัมจะเสริมสร้าง

การทำงานของระบบย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้นและยังแก้ไขความผิดปกติของระบบย่อยอาหารไม่ว่าจะเป็นอาการท้องผูกอินทผลัมอุดมไปด้วยแมกนีเซียมที่เป็นส่วนช่วยในการต่อต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวดลดอาการบวมน้ำลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและภาวะอักเสบต่างๆ

การรับประทานอินทผลัมสามผลต่อวันสามารถเล่นการเผาผลาญลดน้ำหนักอินทผลัมเส้นใยอาหารอยู่มากมายในการบริโภคมากเกินไปก็อาจจะมีผลเสียถึงแม้ว่าจะมีไฟเบอร์มากแต่การที่มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงดังนั้นเราควรที่จะบริโภคอย่างพอเหมาะ การรับประทานอินทผลัมแบบสดๆอาจจะทำให้เราได้ประโยชน์มากมายกว่าดังนั้นไม่ควรพลาดเลยนะคะ