น้ำมันมะพร้าวทานแค่ไหนที่ดีต่อสุขภาพเรา

26_20150317113706.

สำหรับน้ำมันมะพร้าวนั้นเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเรา เพราะว่าจะมีกรดไขมันที่อิ่มตัวปานกลาง ที่ร่างกายของเรานั้นได้ดึงไปเผาผลาญอย่างรวดเร็ว ทั้งยังมีแร่ธาตุสำคัญวิตามินที่ละลายในไขมันได้ในบางชนิด เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ดี อี เค ที่ร่างกายของเรานั้นสามารถที่จะดูดซึมไปใช้งานได้อย่างทันที

เพราะว่าคุณค่าเหล่านี้ที่ทำให้น้ำมันมะพร้าวนั้นยังมีสรรพคุณต่อสุขภาพของเราในหลายๆด้าน น้ำมันมะพร้าวและการลดน้ำหนักที่ดีคุณเชื่อหรือไม่ว่าน้ำมันนั้นสามารถที่จะลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ ไม่เพียงแค่กินน้ำมันมะพร้าววันละ 1-2 ช้อนโต๊ะค่ะ เพราะว่าคุณสมบัติเหล่านี้ กับมีไขมันแคลอรีต่ำกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆที่ 8.6 กิโลแคลอรี่

ในขณะที่น้ำมันชนิดอื่นๆนั้นมีไขมันแคลอรี 9 กิโลแคลอรี/กรัม ที่เมื่อเรานั้นกินแล้วก็จะทำให้อิ่มนานยิ่งขึ้น จนทำให้เรานั้นไม่รู้สึกอยากกินจุบจิบเลย ทั้งยังเป็นการกระตุ้นเรื่องของการขับถ่าย จนทำให้ท้องเราไม่ผูก ทั้งยังเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย น้ำมันมะพร้าวนั้นจะมีวิธีในกินที่ง่ายขึ้น เพียงแค่ตวงกับช้อนแล้วสามารถที่จะทานได้เลยค่ะ