อาหารที่แคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับทานมากๆ

อันดับเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ

อาหารที่มีแคลอรีต่ำกว่า 100 แคลอรี่จะดูน่าเบื่อและทำให้เราไม่สามารถทำอร่อยได้ แต่แน่นอนว่าอาหารที่มีแคลอรีต่ำต่ำก็อร่อยและมีประโยชน์และทันได้แบบไม่ยั้งด้วยนั้นก็คือ ไข่มีแครี่เพียง 70-80 แคลอรี่ต่อฟองไม่ว่าจะเป็นต้มอบหนึ่งจะดีกว่าอาจจะเป็นอาหาร

ที่เพิ่มความอ้วนได้ถ้าเปลี่ยนจากไข่ดาวไข่เจียวเป็นไข่ลวกไข่ต้มไข่ตุ๋น มันเทศเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ เหมาะจะนำมาทำเป็นขนมขบเคี้ยวมีเพียงแค่ 55 เทอร์รี่และยังไม่มีน้ำมันที่ทำให้เราต้องกังวลอีกด้วย

แตงโมช่วยให้เรารู้สึกสนชื่อมีกำลังอยากทำสิ่งต่อไปเป็นผลไม้ที่เหมาะกับฤดูร้อนเป็นอย่างมากมีแครี่เพียง 90 แคลอรี่เท่านั้น ลูกพีชขนาดกลางหนึ่งลูกจะมี 40 แคลอรี่สรรพคุณทานได้โดยไม่ทำลายขีดจำกัดของแครี่ 100 แคลอรี่