ปูทะเลคุณค่าที่ไม่แพ้ปลาและกุ้ง

350535

สำหรับปูทะเลนั้นเป็นอาหารที่มีรสชาติที่ไม่แพ้กับกูแถมผู้ที่แพ้อาหารก็มักจะแพ้กุ้งมากกว่าปู เนื้อปูนั้นจะมีสารโปรตีนที่มีราคาแพงแต่เนื้อปูและมีประโยชน์มากมายด้วยนะคะ สำหรับเนื้อปู 100 กรัมจะมีโปรตีน 15.8 กรัม

ไขมันนั้นมีเพียงประมาณ 0.49 กรัมมีวิตามินแร่ธาตุอีกมากมายโอเมก้า 3 และช่วยลดคลอเรสเตอรอลได้อีกด้วย สำหรับคุณค่าของเนื้อปูทะเลจะช่วยให้แต่ของเราขับของเสียออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้น เนื้อปูนั้นมีสารสำคัญกว่า 10 ชนิด

ได้แก่กรดกลูตามิคเป็นต้น ป้องกันโรคเออหรือว่าโรคปัญญาอ่อนเพราะว่ามีไอโอดีนอยู่สูง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของเรานั้นเป็นไปอย่างปกติค่ะ มีสารอาจีนินเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างเม็ดเลือดขาวที่จะกระตุ้นการกำจัดเชื้อโรคในเซลล์ร่างกายของเราค่ะ