ดอกทานตะวันถ่ายรูปสวยและมีประโยชน์มาก

และในช่วงสิ้นปีก็จะเป็นเทศกาลดอกทานตะวันจะปลูกกันให้เป็นผู้สีเหลืองอร่าม และยังเป็นที่ชื่นชอบของคนที่ชอบถ่ายรูปนอกจากจะมีความสวยงามของดอกทานตะวันแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าทานตะวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง ช่วยในเรื่องบำรุงสายตาป้องกันการเกิดต้อกระจกได้ด้วย เมล็ดทานตะวันนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบีหนึ่งบีสองโปรตีน

ไนอาซิน ธาตุเหล็ก โปตัสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม ใยอาหาร วิตามินเอและวิตามินอี จะชะลอความแก่ของผิวหนังและทั้งยังบำรุงผิวพรรณให้ดูเต่งตึงและอ่อนวัยอีกด้วย จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ น้ำมันทานตะวันนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวประเภทไลโนเลอิค

และอะแรกคิโดนิค ที่เป็นสารอาหารของร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้จะต้องรับประทานเข้าไปและยังเป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายช่วยลดคลอเรสเตอรอลที่เป็นสาเหตุของโรคไขมันอุดตันได้