การจับคู่อาหารต้านความแก่

อาหารที่มีประโยชน์หากนำบางอย่างมาทานคู่กันจะส่งผลต่อสุขภาพและจะเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัวได้คุณลองดูอาหารเหล่านั้นนะคะ แอปเปิ้ลกับองุ่นจะช่วยให้หัวใจซึ่งทางด้านนักวิจัยชาวอิตาลีได้พบว่าหากแอปเปิ้ลทานหนึ่งผลคู่กับองุ่นหนึ่งกำมือจะเป็นการทำงานร่วมกันของสารคาเตชินในองุ่นได้ โยเกิร์ตรสธรรมชาติกับกล้วย

จะช่วยเรื่องลำไส้เมื่อทานกล้วยและโยเกิร์ตคู่กันร่างกายจะได้รับทั้งพรีไบโอติกและพรีไบโอติกพร้อมกัน เป็นเหมือนการชาร์จแบตเตอรี่ในการเพิ่มพลังงานนั่นเองค่ะ เนื้อปลากับบล็อกโครีการทานคู่กันจะทำให้เรายับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง

ทำให้ลดการเสี่ยงการเกิดมะเร็งมากกว่าการกินอย่างเดียวถึง 13 เท่า ถั่วฝักยาวกับพริกหวานสีแดงช่วยป้องกันโลหิตจางอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่างถั่วฝักยาวคะน้าและบล็อกโครีถ้าทานคู่กับผักที่มีวิตามินสูงกว่าสีแดงควบคู่กันไปร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กจากผักไปใช้ได้ไม่ถึง 10%