ท่านอนที่ส่งผลต่อสุขภาพและทำร้ายหลังทำให้ปวดตัวด้วย

26_20151015152452

คุณจะรู้หรือไม่ว่าสำหรับการนอนที่ไม่ถูกสุขลักษณะจะทำให้เรามีอาการปวดหลังปวดตัวและท่านอนท่าไหนที่นอนแล้วเราจะยิ่งเหนื่อยบ้าง การนอนคว่ำหน้าอาจจะเป็นสาเหตุหลักในอาการปวดคอและหลัง

ซึ่งการที่เรานอนคว่ำหน้าก็มักจะบิดคอไปทางซ้ายและขวาทำให้ขอถูกปิดเป็นเวลานานกระดูกสันหลังไม่สามารถลองรับกระดูกที่คอได้ทำให้มีอาการปวดคอ นอนกางแขนสาเหตุของการปวดบ่าในขณะที่เรานอนหงายแล้วเอาแขนตำแหน่งที่สูงกว่าศรีษะจะทำให้เส้นประสาทด้านบนของหลังจากถูกกดทับมีผลกับกล้ามเนื้อและช่วงบ่าโดยตรงทำให้ปวดไหลค่ะ

ซึ่งคุณหมอได้มีการแนะนำท่านอนที่เหมาะและดีต่อสุขภาพของเราคือ นอนหงายตรงมือแนบลำตัวลดอาการปวดบริเวณหลังและคอได้ นอนหงายตรงมาเลือกลำตัวและหาหมอนรองไว้บริเวณใต้เข่าลดอาการปวดหลังได้ นอนคว่ำและหาหมอนรองบริเวณใต้ท้องเพื่อบรรเทาการปวดหลัง