เมื่อน้ำในร่างกายไม่สมมดุลจะเกิดอะไรขึ้น

images

ร่างกายของคนเรานั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 70% คุณรู้หรือเปล่าเค้าว่าน้ำได้ซึมอยู่ทุกส่วนของร่างกาย และจะเป็นเลือด น้ำเหลือง น้ำย่อยทซึ่งจะมีอิเล็กโทรไลต์เป็นเกลือแร่เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม จะเป็นกลไกการเคลื่อนไหวของน้ำในร่างกายไปจากด้านที่มีความเข้มข้น <ผ่านเยื่อผนังเซลล์ไปด้านที่มีความเข้มข้นสูงกว่า

และจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายไม่สมดุลย์หรือภาวะขาดน้ำเกิดจากที่เราดื่มน้ำน้อยเกินไปถึงแม้แต่จะพยายามเก็บรักสาน้ำในร่างกายให้นาน เพื่อให้ช่วยระบบการทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติแต่เมื่อแต่เริ่มรับมือไม่ไหวก็จะส่งสัญญาณมาที่สุขภาพ ปากจะแห้งและร่างกายจะหยุดผลิตน้ำลายส่งผลให้กลืนอาหารได้ลำบาก จะรู้สึกหงุดหงิดง่วงซึมไม่มีแรงเบลอ

เพราะเลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองและกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ ตากลวงลึกและดำคล่ำรอบดวงตา โดยเฉพาะใต้ตามีของเหลวบรรจุอยู่ร่างกายจะเสียน้ำไปมากทำให้ผลกระทบร่างกายไปดึงน้ำในส่วนนี้มาใช้ ดังนั้นเราควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอ 8 แก้วต่อวันนะคะ