ลองกองทานมากไปแล้วจะอ้วนหรือเปล่า

และสำหรับผลไม้ที่หาได้งานช่วงนี้น่ะก็คือลองกองเป็นผลไม้ที่ปลูกในแถบของภาคใต้ประเทศไทย มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและมีอะไรบ้างวันนี้เรามีประโยชน์ของลองกองมาแนะนำค่ะ จะมีแคลเซียมฟอสฟอรัสที่ทำงานอยู่ร่วมกันจะทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรง

ป้องกันสภาวะกระดูกพรุนด้วย มีวิตามินซีจะช่วยให้เราเลือดแข็งแรงและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันด้วยค่ะ จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระรวมไปถึงสารคาเทชินเป็นสารโพลีฟีนอยด์ที่มีคุณสมบัติลดอาการอักเสบและลดระดับคอเรสตอเราด้วย มีแมกนีเซียมทองแดง

โพแทสเซียมด้วย ให้แก้ร้อนในลองกองมีคุณสมบัติช่วยลดความร้อนในร่างกายถ้าทานมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการร้อนในได้นะคะ มีไฟเบอร์สูงเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย วิตามินบีหนึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน