โรคลำไส้แปรปรวนโรคใหม่ของสาวที่ชอบไดเอ็ท

26_20131217102254.

และไม่น่าแปลกใจถ้าสาวๆส่วนใหญ่กำลังจะลดความอ้วนเพราะเชื่อว่าหลายคนไดเอ็ทกันอยู่ตลอดเวลาอยู่แล้วและทำสำเร็จบ้างไม่สำเร็จมั้ง แต่ลูกที่จะพูดถึงอาจไม่ได้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยตรงแต่เป็นคนจากพฤติกรรมการกินที่ไม่สม่ำเสมอเพราะการลดน้ำหนักการกินเยอะ เกินกินน้อยกับอดจะทำให้ร่างกายของเราสับสน และจะส่งผลโดยตรงต่อระบบการย่อยอาหารและขับถ่าย

นั่นก็คือโรคลำไส้แปรปรวน สาเหตุของโรคนี้อาจจะเป็นความเครียดการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง อาหารบางอย่างที่มีแก๊สและแป้งมากเกินไปการดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคนี้ได้ด้วย และวิธีนี้อาจจะทำให้เราหายจากการเป็นโรคลำไส้แปรปรวนก็ได้นะคะนั่นก็คือ

ควรออกกำลังกายให้ร่างกายได้ขยับทำให้เสร็จต่างๆได้เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อไขมันและสดต่างๆได้ขับเหงื่อขับของเสียออกมา ความเครียดเป็นเทคนิคการคลายเครียดมีหลากหลายการคลายกล้ามเนื้อเพราะเวลาเราเครียดกล้ามเนื้อจะเกร็งและแข็งตึงรีบคลายความเครียดนั้นจะลดลง ลองทำดูนะคะแล้วเราจะไม่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน