คีนัวอีกหนึ่งเมนูสุขภาพสำหรับทุกท่าน

26_201509251622012

และสำหรับคนที่เริ่มมาใส่ใจสุขภาพของเราพยามหาเวลาในการออกกำลังกายซึ่งขณะนี้ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยานการวิ่งและอีกอย่างหนึ่ง ก็คือควรหันรับประทานอาหารเมนูที่มีบำรุงสุขภาพหลายคนนั้นจะคิดว่าข้าวคีนัวซึ่งจริงๆแล้วเป็นธัญพืชที่อยู่ในตระกูลใกล้เคียงกับบีทรูท

ผักโขมควรปลูกมากในแชทอเมริกาใต้จัดให้เป็นสุดยอดอาหารของปี 2556 ของทางองค์กรสหประชาชาติและมีประโยชน์มากมายนั้นก็คือ มีไฟเบอร์มากกว่าข้าวกล้องงอกถึงสองเท่าเลยนะคะ มีโปรตีนมากกว่าฝรั่งข้าวบาเล่และข้าวกล้องด้วย คินัวเป็นอาหารที่ย่อยได้ง่าย

ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นด้วย และต่างประเทศนั้นนิยมนำมาทำเป็นเมนูสุขภาพซึ่งในประเทศไทยเองก็มีเมนูหลากหลายไม่ว่าจะเป็นข้าวผัดคีนัว ดังนั้นคุณทั้งหลายก็ไม่ควรที่จะพลาดเมนูขคีนัวนะคะ