ควรลดการเสี่ยงหัวใจขาดเลือดเพื่อหัวใจแข็งแรง

26_20160908125603

สำหรับโรคหัวใจเป็นสาเหตุของการตายอันดับต้นต้นของประเทศไทยเรา เพราะว่าคนไทยมีพฤติกรรมการบริโภคและออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องเราก็จะดูแลสุขภาพของเราให้หัวใจแข็งแรงและลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจด้วย และการที่เราจะเติมพลังให้กับหัวใจของเราเราบริโภคอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นเองค่ะ

ออกกำลังกายให้หัวใจของเราได้ขยับและควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ คนรักษาหัวใจโดยการงดสูบบุหรี่ด้วย สำหรับอาการหัวใจขาดเลือดจะเจ็บแน่นหรือจุกบริเวณหน้าอกลิ้นปี่ขากรรไกรข้อสอบจะมีอาการเมื่อรัฐโดยไม่มีสาเหตุหายใจเหมือนคนเป็นห่วงอาการเต้นของหัวใจก็ผิดปกติและเต้นแรง

เป็นบางคน สำหรับการป้องกันควรเลี่ยงอาหารรสมัน เค็ม หวาน ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์และคนสูบบุหรี่ ควรลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำจิตใจให้ผ่อนคลายตรวจสุขภาพประจำทุกปีด้วยนะค่ะ