ทานกล้วยมื้อเย็นจะทำให้อ้วนหรือเปล่า

26_20160317131302

สำหรับกล้วยน้ำอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่มีใยอาหารสูงประโยชน์มากมายและกล้วย เป็นผลไม้ที่ดีเป็นอย่างมาก สำหรับลดน้ำหนักเป็นอีกวิธีหนึ่งที่นิยมมากที่ประเทศญี่ปุ่นความช่วยเหลือเมื่อเช้าเสร็จก็จะมีพลังงานสูงหากจะรับประทานในมื้อเย็นจะทำให้อ้วนหรือไม่คะ

กล้วยหอม 100 กรัมจะให้พลังงานประมาณ 120 kcal เลยค่ะ สำหรับกล้วยจะทำให้ท้องของเรารู้สึกอิ่มได้นานยิ่งขึ้นและช่วยลดความอยากของอาหารเพิ่มความหวานให้ช่วยในเรื่องการเผาผลาญการทำงานดียิ่งขึ้น

ซึ่งเราอาจจะถามเรื่องกับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำดื่มน้ำตามบ่อยๆและอย่าลืมที่จะออกกำลังกายรับรองว่าไม่อ้วนอย่างแน่นอนเลยนะคะ และสำหรับบางคนนั้นไม่เหมาะที่ทานกล้วยตอนท้องว่างเพราะจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ค่ะ