มันเทศควรทานเวลาใดเพื่อเป็นการลดน้ําหนัก

26_201504211658071

และคุณนั้นก็อย่าคิดนะคะว่ามันเทศเป็นอาหารประเภทแป้งจะทำให้เราอ้วนซึ่งได้มีนักวิชาการและนักโภชนาการได้ออกมาบอกว่ามันเทศ เป็นอาหารที่ลดน้ำหนักชั้นดีก็ว่าได้เดี๋ยวนะคะ ซึ่งมันเทศนั้นจะมีวิตามินที่จะส่งผลกับการลดน้ำหนักมีเส้นในอาหารอยู่มากมายมันเทศมีหลายสีและ

เป็นแหล่งรวมสารอาหารวิตามินซี เส้นใยอาหาร มันเทศ 100 กรัมนั้นจะให้แคลอรี่อยู่ประมาณ 90 แคลอรี่ ซึ่งจะพบว่าคนเราสามารถที่จะรับประทานมันเทศได้ไหมมาอยู่แล้วเพราะว่าจะทำให้เราอิ่มเร็วนั่นเองค่ะ และถ้าหากคุณสาวๆนั้นจะรับประทานมันเทศเป็นการลดน้ำหนักควรลดอาหารอย่างอื่นตรงด้วยนะคะ

ซึ่งถ้าหากจะรับประทานร่วมกันจะช่วยลดน้ำหนักไม่ได้ซึ่งมันเทศอย่างเดียวนั้นก็จะทำให้เราอ้วน สำหรับนักธรรมชาติบำบัดชื่อดังก็ได้มีการกล่าวว่าการรับประทานมันเทศจะทำให้ได้ผลดีควรรับประทานในช่วงเวลา 9 นาฬิกาถึง 11.00 นั้นเองนะคะ