ควรพักสายตาบ้างค่ะใช้สายตานานๆก็ไม่ดี

26_20151110162717

สำหรับคอมพิวเตอร์จะเป็นการย่อโลกใบนี้ให้เล็กลงแต่การที่อยู่หน้าจอคอมนานก็ทำให้เราเกิดอาการดวงตาประสาทลาได้ บางคนนั่งแค่นั่งจ้องจอแค่ 10 นาทีก็รู้สึกเวียนหัวและอาเจียนค่ะ ดังนั้นเราควรที่จะ พักผ่อนสายตาบ้างนั่นก็คือ การใช้สายตาในที่มีแสงเพียงพอ หลายคนจะเคยได้ยินคุณพ่อคุณแม่บอกว่าอย่าอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ในที่มืดมืด

จะทำให้เสียสายตาคำพูดนี้เป็นจริงเพราะการที่บริเวณรอบข้างมีแสงน้อยจะทำให้เราต้องเพ่งมากกว่าปกติและทำให้เกิดอาการสายตาผิดปกติเช่นสายตาสั้นสายตาเอียงได้ ควรนวดคลึงเบาๆใต้ดวงตาเรา เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยผ่อนคลายลงได้คือให้คุณหลับตาให้นานที่สุดที่จะเดินได้ค้างไว้ประมาณ 1 วินาทีจากนั้นก็ขายออกแล้วใช้ปลายนิ้วนวดคลึงเบาเบาๆบริเวณใต้ดวงตาเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยย่นใต้รอบตา

ทำแบบนี้วันละ 3 ถึง 5 ครั้งตามโอกาสและตามความสะดวกของเรา ควรทานวิตามินและอาหารเสริม line คนถูกสอนว่าให้ทานผักบุ้งเยอะๆสายตาจะได้ดีหรือทานตับได้เยอะๆ จะได้ไม่ทำให้สายตาสั้น เพราะผักบุ้งมีวิตามินเอที่จะช่วยในการบำรุงสายตาเหมือนกับตับที่มีวิตามินเอมาก