พุงคุณก็มีแบบไหนและจะลดอย่างไร

1410236488-o

สำหรับผู้หญิงอย่างเราถึงแม้แต่ผู้ชายนั้นจะชอบบ่นเรื่องมีพุงพุงโตกันเป็นประจำ แต่การที่เรามีผลงานออกมาเป็นที่น่ารำคาญใจสาเหตุมาจากอะไร หรือจะเป็นเพราะเราทำจนเกินไปทำให้เราอ้วนลงพุงแต่คุณรู้หรือไม่ว่าหน้าท้องที่ยื่นออกมานั้นอาจจะหมายถึงสาเหตุอื่น และวิธีการลดพุงเป็นชั้นนั้นก็คือรถเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

จะเป็นตัวการในการเพิ่มไขมันหน้าท้องการดื่มเพียงไม่กี่แก้วจำนวน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ทำให้มีไขมันหน้าท้อง การออกกำลังกายให้มากขึ้นไม่จำเป็นต้องเขายิ้มให้วุ่นวายเพียงแค่ออกกำลังกายง่ายๆอยู่ที่บ้านการเล่นโยคะก็สามารถช่วยได้ค่ะ

หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันสูงหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งขนมขบเคี้ยวเพราะเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลน้ำมันเกลือและสารกันบูดที่ไม่ดีต่อร่างกายของเรา และทุกวิธีที่เราแนะนำมาเป็นวิธีที่ดีในการลดพุงขอให้ทุกท่านลองนำวิธีของเรากลับไปใช้กันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเองค่ะ