คนเป็นเบาหวานไม่ควรละเลยการออกกำลังกายนะคะ

%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%94-3

และสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานนั้นก็มักที่จะปฏิเสธในเรื่องการออกกำลังกายกับเหตุผลที่มีอยู่ 108 แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานนั้นสามารถที่จะกำลังกายได้นะเป็นผลดีเป็นอย่างมากด้วยนะคะ จะช่วยเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี

ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักและไขมันได้ดีด้วยค่ะ ช่วยเรื่องทางอารมณ์และจิตใจให้เรารู้สึกสดชื่นได้ ช่วยป้องกันในการลดความอ้วนและถ้าเราออกกำลังกายตามเวลาที่กำหนดมันเองค่ะ รถความเสี่ยงการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและอุดตันค่ะ

แค่เพียงเรามีข้อควรระวังการตรวจเช็คระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังการออกกำลังกายเท่านั้น ถ้าระดับน้ำตาลต่ำกว่า 100 มิลลิกรัมไม่ควรออกกำลังกายเพราะจะหน้ามืดได้ ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงตั้งแต่ 250 มิลลิกรัมขึ้นไปมีภาวะเลือดเป็นกรดสูงทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ค่ะ