ผักและผลไม้ทานแล้วช่วยคลายร้อนมีอะไรบ้าง

สำหรับในช่วงที่มีอากาศร้อนวิธีในการค้ารอด้วยอาหารก็ดีเหมือนกันนอกจากเครื่องดื่มเย็นไอศครีมอาจจะทำให้เราอ้วนหันมาทานผักผลไม้ก็ช่วยในการคลายความร้อนให้กับร่างกายของเราได้ด้วยค่ะ ผักกาดขาวช่วยดับความร้อนและแก้ร้อนในป้องกันโรคมะเร็งและยังมีเส้นใยอาหารสูงมากด้วยนะคะ มะเขือเทศทำให้ร่างกายเราสดชื่นกระตุ้นระบบย่อยและขับถ่ายให้เป็นปกติช่วยให้เจริญอาหารได้ด้วยนะคะ

ผักโขมสามารถคลายร้อนเพราะว่ามีปริมาณน้ำมากเพิ่มแมกนีเซียมที่ถูกขับออกไปกับเหงื่อและยังปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีกด้วยค่ะ ขึ้นฉ่ายมีกลิ่นฉุนแต่ว่าก็ฉันไปด้วยน้ำถึง 90 5.4 เปอร์เซ็นต์เลยค่ะ พริกไทยมีความเผ็ดร้อนที่สามารถขับเหงื่อออกทางผิวหนังร่างกายและยังรู้สึกเย็นสบายได้อีกด้วยนะคะ

แตงกวาประกอบเป็นด้วยน้ำถึงร้อยละ 96 และช่วยแก้กระหายเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายด้วยค่ะ แคนตาลูปเป็นผลไม้ตระกูลแตงที่มีน้ำประกอบอยู่มากและช่วยทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไปได้ค่ะ แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบร้อยละ 95% เรื่องเป็นผลไม้อันดับตรงๆที่ช่วยคลายร้อนได้ดีอีกด้วยนะคะ