กราโนล่าทานผิดอาจจะทำให้เราอ้วนได้เลย

Homemade oatmeal granola with peanuts, blueberry and banana in wooden bowl, sunny morning

และสำหรับกราโนล่าที่นิยมใช้ในการลดน้ำหนักที่อุดมไปด้วยประโยชน์อย่างมากมายไม่ว่าจะมีไฟเบอร์สูงยูนนานกรุบกรอบทานเป็นมื้อหลักหรือทันจนเพลินก็ได้กล้ามท้องล่างอาจจะมีพลังงานและแคลอรีสูงและจะมีคุณค่าทางอาหารมากมายประกอบไปด้วยถั่วน้ำผึ้ง

ซึ่งจะนำมาผสมกันและนำไปอบจนกรอบอาจจะเติมผลไม้แห้งทางคู่กับโยเกิร์ตผลไม้สดนมสดน้ำผึ้งก็ได้นะคะ รับสมัครถ้าเราทานเพลินมากจนเกินไปก็อาจจะอ้วนได้เราต้องตรวจสอบน้ำปราณให้ดีก่อนพร้อมทั้งตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ให้เลือกแบบไหนที่มีไขมันน้อยสำหรับการธุระส่วนใหญ่

จะมีใครมันไม่อิ่มตัวเป็นไขมันที่ดีสามารถบำรุงหัวใจแต่ละการทำไขมันมากจนเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดีให้เราเลือกทานแบบมีผลไม้เยอะๆไม่เน้นถั่วมากจนเกินไปด้วยค่ะ ถ้าหากลดน้ำหนักต้องทำกันนะลาบแทนมื้อหลักได้เลยและควบคู่กับการออกกำลังกายควบคุมอาหารมื้อหลักอื่นๆด้วยนะคะ