แปะก๊วยมีประโยชน์มากมายต่อสมองทานมากไม่ดี

26_201508251516081

สำหรับแปะก๊วยเป็นสมุนไพรจีนเม็ดสีเหลือง ที่ได้ถูกนำมาประกอบอาหารอยู่มากมาย กับคุณค่าทางอาหารและสบู่คุณเพื่อสุขภาพนั้นก็มีอยู่มากมาย จะช่วยบำรุงสมองแต่ส่วนที่ถูกใช้ในการรักษาโรคจริงๆนั้นก็คือส่วนที่สกัดมาจากใบแปะก๊วยนะคะ ทางด้านคุณค่าของเมล็ดแปะก๊วยนั้นก็คือ

จะช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอล ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ จะเป็นแหล่งสะสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระจะป้องกันการทำร้ายของเซลล์ในร่างกายได้ จะมีแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม แมงกานีส ธาตุเหล็ก แมกนีเซียมสังกะสีและเซเรเนี่ยม จะช่วยแก้อาการไอและช่วยในการลดการขับเสมหะได้

จะมีแครี่ต่ำเมล็ดแปะก๊วย 100 กรัมนั้นจะมีแคลอรี่อยู่ที่ 182 แคลอรี่ค่ะ ประโยชน์นั้นมีมากมายการบริโภคมากเกินไปก็จะมีผลข้างเคียงได้เช่นจะปวดศีรษะวิงเวียนมึนงงปั่นป่วนในทางเดินอาหารจะมีอาการแพ้ทางผิวหนังดังนั้นไม่ควรทานเกิน 10 กรัมนะคะ