เรื่องที่ไม่เคยรู้ที่ทำให้มีพุงย้วยมีอะไรบ้าง

และทางด้านคุณหมอที่อยู่ส่วนป้องกันโรคของมหาวิทยาลัยรัฐชิคาโกประเทศสหรัฐอเมริกาได้มีเคล็ดลับต้องห้ามถ้าหากเราไม่ต้องการมีพุงย้วยตลอดกาลมาแนะนำกันค่ะ กินอาหาร low Fat ตลอดซึ่งทำให้เราขัดมันที่ดีที่อยู่ในถั่วน้ำมันมะกอกและอโลเวร่าจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้กับเราได้ค่ะ อยู่ในภาวะที่ซึมเศร้าทำให้ระบบต่างๆในร่างกายของเราทำงานที่ผิดพลาดและมักจะกระตุ้นให้เราผิดอะไรที่ผิดผิดอีกด้วยค่ะ

กินแต่อาหารกล่องซึ่งจะมีทั้งเกลือน้ำตาลน้ำมันเกินความต้องการของร่างกายเราค่ะ ขาดแมกนีเซียมที่อยู่ในผักใบเขียวเข้มด้วยและถั่วเหลืองสารอาหารชนิดนี้สามารถลดน้ำตาลในเลือดของเราได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ ให้ดื่มแต่โซดามีการรายงานที่พบว่าข้อโซดามักจะพบการสะสมของพุงที่ย้วยๆของคุณเพราะจะได้รับพลังงานเกินความต้องการของร่างกายนั้นเองค่ะ

เลือกทานแต่ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงทำให้คอร์ติซอลในร่างกายของเราลดลงเรียบง่ายและกินแบบทางที่ดีให้ทานให้มีความหลากหลายเติมผักผลไม้สีแดงและสีส้มและสีเหลืองด้วยนะคะ การไม่ออกกำลังกายการเคลื่อนไหวร่างกายก็ไม่ช่วยอะไรเลยถ้าเราต้องการเผาผลาญไขมันลดน้ำตาลในเลือดต้องทำต่อเนื่องมากกว่า 30 นาทีจนเหงื่อออกนะคะ