ปอดสำคัญเราควรใส่ใจอาหารและการบำรุงปอดด้วย

26_20160906113729.

ปลอดของเราเป็นอวัยวะที่สำคัญมากของร่างกายมีหน้าที่ในการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย และส่งก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกไปจากการหายใจที่เป็นส่วนสำคัญของระบบร่างกายเรา ปอดนั้นเป็นอวัยวะที่เราต้องใช้งานอยู่ตลอดเวลาไม่เว้นแม้กระทั่งขณะที่เรานอนหลับกรรมที่เรารับประทานอาหารบำรุงปอดก็เป็นอีกอย่างที่ทำให้ทุกคนนั้นควรที่จะใส่ใจด้วย

ผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อปอดของเราอยู่มากไม่ว่าจะเป็นผลไม้สีแดงและสีส้ม เพราะว่าจะมีสารเบต้าแคโรทีนอยู่เป็นจำนวนมากเช่นมะเขือเทศ แครอท และนอกจากนี้อาหารบำรุงปอดนั้นก็คืออาหารที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นผักตระกูลบล็อกโครี ดอกกะหล่ำ คะน้า กวางตุ้ง สูตรน้ำผักในการบำรุงปอดนั่นก็คือ

คื่นช่ายฝรั่ง ขิงสด ใบคะน้า แอปเปิ้ล มะนาว นำมาคันหรือว่าปั่นรวมกัน หัวไชเท้า แอปเปิ้ล แครอท นำมาปั่นรวมกัน และนอกจากการบำรุงปอดแล้วการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญและขณะออกกำลังกายจะมีการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในการบริหารปอดด้วย