อาหารแคลอรี่ต่ำแต่ว่าให้พลังงานสูง

26_20150105162859.

สำหรับหลายคนที่เคยลดน้ำหนักหรือกำลังลดน้ำหนักอยู่จะคุ้นเคยกับตัวเลขแคลอรี่ที่พบเห็นบนฉลากโภชนาการซึ่งแน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราแต่ก็ใช่ว่าแคลอรี่ต่ำจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเสมอไปเพราะว่ามีบางคนเข้าใจผิดเลือกดื่มน้ำอัดลมแคลอรี่ต่ำหรือที่มีแคลอรีต่ำแต่แฟนประจำศาลอยู่มาก น้ำเปล่ามีแครี่อยู่ 0 แคลอรี่

น้ำนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเราและขาดไม่ได้แถมยังไม่มีแครี่ให้คุณต้องกังวลใจด้วยประโยชน์ของน้ำนั้นมีมากมายเช่นเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ช่วยชะลอความแก่ช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายของเรา ช่วยลดน้ำหนัก นมสดสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีเพราะให้นมนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย

เช่นโปรตีนแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรต และการดื่มนมในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการของร่างกายคุณกรินใส่แก้วแทนที่จะดื่มจากแกลลอนหรือจากขวดโดยตรง ชาเขียวมีส่วนช่วยลดน้ำหนักและป้องกันโรคมะเร็งและช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์อีกด้วยแต่ไม่ใช่ชาเขียวที่ผสมน้ำตาลนะคะ