หน้าฝนแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ

26_20160615132721.

และเมื่อเข้าสู่หน้าฝนแน่นอนว่าต้องเสี่ยงกับการเจอฝนซื้อไม่รู้ว่าวันไหนและเวลาไหนหากโดนฝนหรือว่าละออง อาจจะทำให้เราเป็นหวัดจามได้ พร้อมและรับมือกับภาวะที่จะส่งผลกับสุขภาพของเรากันนะคะ

เราควรพกร่มซึ่งหน้าฝนแบบนี้พกร่มไว้หน่อยก็ดีนะคะป้องกันการเปียกฝนได้ดีที่สุดเลย สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำนอนพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ เลือกทานรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่โดยเฉพาะวิตามินซีที่จะป้องกันโรคหวัด

ได้ด้วย หลังจากโดนฝนอย่าลืมชำระร่างกายสระผมให้สะอาดเพื่อล้างสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคที่มาจากฝน ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองอยู่กับเสื้อผ้าอัพอัพหรือเปียกเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดเชื้อราในผิวหนังได้นะคะ เคล็ดลับดีๆที่ไม่ควรพลาดในหน้าฝนนี้