โรคอันตรายที่บอกว่ามาจากการนอนไม่พอ

Image

แล้วคุณจะมีเหตุผลอะไรบ้างที่ทำให้คุณนั้นนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอไม่ว่าจะเป็นทำงานหนักทำการบ้านติดอ่านหนังสือสอบซึ่งบางคนแทบจะไม่ได้นอนเช้ามาแล้วก็ต้องไปทำงานรู้สึกง่วงและเหนื่อย และสำหรับโรคที่มาจากการนอนไม่พอนั้นจะมีอะไรบ้างระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติ สิ่งเหล่านั้นไม่สามารถจะระบุได้ถ้าให้อธิบายก็คือการนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายของเรา

จะฟื้นฟูและซ่อมแซมในระบบทำงานได้ไม่ดีจะทำให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติใครที่อยู่ดึกแล้วทานอาหารตอนดึกๆการทานอาหารให้เป็นเวลาก็จะทำให้สุขภาพของเราเสียได้เหมือนกันค่ะ โรคอ้วนนอกจากการทานอาหารตอนกลางดึกหลายคนทางเพราะว่าหิวในช่วงเวลาที่ทำงานอ่านหนังสือการดูซีรีย์การที่เรานอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลในเรื่องระบบการเผาผลาญในร่างกายของเรา

รวมกลายเป็นว่าทานเท่าเดิมแต่เผาผลาญได้น้อยพลังงานจะสะสมทำให้น้ำหนักของเราเกินมาตรฐานกลายเป็นโรคอ้วนได้เลยค่ะ โรคเบาหวานการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานเส้นทางประมาณไม่เพียงพอและน้ำตาลกลูโคสในเลือดกับอินซูลินก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนอกจากนี้ก็ยังเสี่ยงกับการเป็นภาวะดื้ออินซูลินอีกด้วยค่ะ