อาหารที่ดีสำหรับสาวไอที

ดาวน์โหลด (4)

และนอกจากคอมพิวเตอร์นั้นจะมีประโยชน์แล้วในทางตรงกันข้ามนั้นก็ไม่มีโทษต่อสุขภาพของเราเหมือนกันค่ะ การใช้เครื่องคอมพิวเตอร์จะทำให้ระบบประสาทเสื่อมและเกิดโรคเครียดภาพและตัวอักษรที่เคลื่อนไหวอยู่หน้าจอนั้น จะมีโทษต่อสายตาของเราการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์อาจทำให้เราปวดเอวและปวดไหล่ได้

ซึ่งถึงแม้ว่าคอมพิวเตอร์จะมีโทษแต่เราก็ต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสอนว่าผู้ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์บ่อยๆควรจะใส่ใจเรื่องอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพของเราด้วยอาหารกลางวันคนเราอ่านที่อุดมไปด้วยโปรตีนเช่นเนื้อ ไข่ นม ปลาและถั่ว

อาหารเย็นความเป็นอาหารเบารถจืดซึ่งจะทานผักนั้นดีที่สุด ผักที่บำรุงสายตาได้แก่ฟักทอง ผักบุ้ง ไข่ไก่ มะเขือเทศ ผักป่วยเล้ง. นอกจากนี้ควรจะรับประทานอาหารลดลงร่างกายด้วยสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้คือการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์นั้นนานควรดื่มน้ำมากๆ