ทูน่าอีกหนึ่งเมนูที่อิ่มและไม่อ้วน

ดาวน์โหลด

การที่เราลดน้ำหนักจะต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และยังมีแคลอรี่ที่ต่ำไม่ทำให้เรานั้นอ้วนทูน่ายังเป็นอาหารที่ทำให้เราอิ่มและไม่อ้วนด้วยนะคะ

ทูน่ากระป๋องนั้นเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ลดน้ำหนักในทูน่าประกอบไปด้วยโปรตีนโอเมก้า 3 สารอาหารที่จะทำให้เรานั้นเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน จะทำให้เรานั้นอิ่มนานยิ่งขึ้นและหากรับประทานทูน่าเพียวๆ

แนะนำให้เลือกทูน่าในน้ำเกลือหรือว่าแนะนำแบรนด์นะคะจะลดแคลอรี่ และไขมันลงหรือเราจะทำเป็นยำทูน่าน้ำพริกทูน่าก็ได้ยารับประทานกับข้าวมากเกินไปนะคะเพราะจะทำให้เราลดน้ำหนักไม่ได้