ท่านอนผิดๆ ที่ทำให้คุณนั้นปวดหลัง-ปวดคอ

Close up Bare Feet of a Young Woman Lying Down on a Blue Bed, Captured in High Angle View.

สำหรับอาการปวดคอนั้นสงสัยจากเมื่อคืนนั้นอาจจะนอนตกหมอน ท่านอนที่ประหลาดๆ รวมไปถึงลักษณะของหมอน ของตำแหน่งที่วางระหว่างศีรษะของเรากับหมอนเราต้องมาลองสังเกตตัวเองดูนะค่ะ ว่าตัวเองนั้นกำลังนอนผิดท่าอยู่หรือไม่ ที่จะทำให้ปวดเมื่อยไปทั้งวันแบบหัวทิ่มไปด้านหลังเลย

เพราะว่าหมอนแบนจนเกินไป และเราเองนั้นก็เป็นคนหนึ่งที่นอนหมอนสูงๆไม่ได้เลยค่ะเมื่อนอนปุ๊บก็จะเมื่อยคอปั๊บเลยการที่จะชอบหมอนแบนๆแบบที่ยิ่งแบนก็ยิ่งดี แต่คุณนั้นหารู้ไม่ค่ะว่าหากหมอนแบนจนเกินไปนั้นก็จะทำให้ปวดคอด้วยเหมือนกันค่ะ ให้ลองนอนหงายตรงๆ ดูนะคะ จะเห็นช่องว่างระหว่างศีรษะ กับคอ

นั่นแหละเป็นจุดที่หมอนต้องนั้นจะต้องเข้าไปรองรับให้พอดี คางนั้นต้องติดอก เพราะว่าหมอนสูงจนเกินไป ในกรณีเดียวกันกับหมอนแบน ที่คราวนี้หมอนจะหนุนไปบริเวณคอด้านหลังสูงจนเกินไป จะทำให้เรานั้นจะต้องนอนเหมือนท่าก้มหัวลงตลอดเวลาเลย และจะไม่ให้เมื่อยได้ยังไงค่ะไม่ว่าจะเป็นหมอนแบนหมอนสูงนอนแบบนี้ นอนท่าไหนก็เมื่อยได้ค่ะ