โบกมือลาความอ้วนทำอย่างไร

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvOS80ODM3My9jb3Zlci5qcGc=

สำหรับคุณผู้หญิงสมัยนี้ถ้าหากมีรูปร่างที่ดีและหุ่นเพรียวเอวคอดหลายคนคงมองหาค่านิยมที่ผู้หญิงหุ่นดีนั่นก็คือผู้หญิงที่สวยแต่อาจจะไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงที่มีหุ่นอวบอิ่มสมบูรณ์จะกลายเป็นผู้หญิงไม่สวยในบางครั้งเราปล่อยให้น้ำหนักของเราเกินมาตรฐานสิ่งที่ตามมาอาจจะมีโรคอ้วนโรคเบาหวานในวันนี้เรามีเคล็ดลับเพื่อหุ่นสวยให้ได้สัดส่วนบอกลาความอ้วนและนำกันค่ะ  เราต้องทำความรู้จักกับคอเลสเตอรอลไขมันที่เป็นลักษณะคล้ายขี้ผึ้งจะอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกายของเรา

ควรระวังชนิดจำเป็นกับการทำงานของร่างกายและอีกบางชนิดก็เป็นส่วนเกินพฤติกรรมแบบไหนที่จะเป็นการสะสม Crystal สูงการบริโภคอย่างน่ากลัวไม่ว่าจะเป็นการทางเครื่องในสัตว์การทําไข่แดงเนื้อสัตว์ติดมันทุกชนิดอาหารทะเล  ไม่ค่อยออกกำลังกายทั้งการขยับตัวและวิชาพระในช่วงมัธยมทำเพียงเท่านั้น  มีการจัดปาร์ตี้ที่ไหนก็ต้องจัดหนักจัดเต็มเรื่องเหล้าสูบบุหรี่จนติดเป็นนิสัยต้องไปทุกวันการดูประวัติของคนในครอบครัวว่าเป็นโรคหัวใจโรคความดันโลหิตสูงเบาหวานซึ่งคนในครอบครัวเคยมีประวัติเป็นโรคเหล่านี้หรือไม่

สำหรับสาเหตุที่ทำให้อ้วนและนิสัยการกินจุกจิกเลือกกินอาหารที่มีไขมันสูงมีน้ำตาลมีแป้งใช้เวลาในการกินแต่ละทีนานเกินไปเหมือนกับกินไปดูทีวีไปเกิดจากพันธุกรรมทำให้เราอ้วนได้  เราต้องเลือกทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำไม่ว่าจะเป็นก๋วยเตี๋ยวกับของตมต้องดื่มน้ำมากๆอย่างต่ำวันละประมาณแปดแก้วเพื่อให้น้ำเข้าไปล้างไขมันที่สะสมในร่างกายของเราคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 80 เปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นประโยชน์มากๆในการล้างสารพิษทำให้ผิวสวยชุ่มชื่นก่อนที่เราจะรับประทานอาหารแต่ละมื้อต้องดื่มน้ำประมาณ 1 แก้วก่อนนะคะเห็นเลิกกินผลไม้ที่มีหลากหลายสีเพื่อรับสารที่มีคุณค่าอย่างครบถ้วน