ความเครียดในที่ทำงานที่เป็นปัญหาเล็กๆของคุณสาวสาวแต่จะกลายเป็นปัญหาหลักได้

aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTIvNjEwOTkvc3R1ZGVudC4uanBn

ไม่ทุกวันผู้หญิงต้องออกไปทำงานบ้านซึ่งหนักไม่แพ้คุณผู้ชาย ซึ่งจะต้องทำงานทั้งในบ้านและนอกบ้านให้สมบูรณ์แบบอาจจะต้องมีความเครียดเข้ามาท้าทายเราอยู่ไม่น้อยกับความเหนื่อยจากการทำงานอย่างหนักทำให้เราละเลยสุขภาพกายและสุขภาพใจ แล้วอาหารที่เป็นผลร้ายและอันตรายกว่าที่เราคิดแต่เราก็สามารถรับมือจากความเชื่อนี้ได้สาเหตุของความเครียดในที่ทำงานเกิดได้จากอะไรบ้าง

ทำงานติดต่อกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง สภาพแวดล้อมในที่ทำงานไม่ดีมีเสียงรบกวนและแสงสว่างไม่เพียงพอ มีหน้าที่ต้องทำมากจนเกินไปหรือว่าน้อยจนเกินไป ไม่เห็นคุณค่าของงานที่เราได้รับมอบหมาย อยู่ภายใต้แรงกดดันเมื่อถึงกำหนดวันส่งงาน เกิดอาการกดดันตัวเอง มีความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน

และเมื่อเรารู้สึกเครียดคุกคามต้องหาทางแก้และลดความเครียดต้องทำอย่างไรให้ปรับสิ่งแวดล้อมในที่ทำงานให้เรารู้สึกสบายในการทำงานมากขึ้น พยายามพัฒนาความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและสิ่งที่จะเกิดขึ้นเครือข่ายในความช่วยเหลือออกไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์ในช่วงกลางวัน ทำงานตามชั่วโมงปกติให้หยุดพักและใช้วันหยุดตามสิทธิ์ที่มีด้วย