มาดูแลสุขภาพง่ายง่ายของคนในออฟฟิต

aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTIvNjA0MzMvdW50aXRsZWQtMS5qcGc=

การที่เรานั่งทำงานที่ออฟฟิศมีการดูแลสุขภาพและหนึ่งวันที่คุณได้นั่งทำงานอาจจะทำงานเพลินเป็นเวลานานเป็นการทำลายสุขภาพของเราในวันนี้เรามีวิธีใช้งานในการดูแลแล้วก็รักษาสุขภาพของสาวๆออฟฟิตมาแนะนำกันค่ะ ปรับแสงสว่างให้พอเหมาะ แสงบนจอคอมและเสียงรอบข้างควรปรับแสงสว่าง

ให้เป็นสามเท่าของแสงสว่างในห้องทำงานไม่ควรดับไฟในห้องทำงานแล้วเปิดแต่จอคอมพิวเตอร์จะทำให้เรามีอาการไม่สบายตานะคะ กระพริบตาบ่อยบ่อยเวลาเรานั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์การกระพริบตาจะทำให้ดวงตาของเรามีน้ำหล่อลื่นไม่ทำให้ตายแห้งและปัญหาเกี่ยวกับดวงตาเกิดการนั่งหน้าจอคอมนานนาน

โดยไม่มีการกระพริบดังนั้นอย่าลืมกระพริบตาและไม่ควรเพ่งหน้าจอคอมนานจนเกินไป ควรดื่มน้ำเปล่าไปบ่อยเพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญของร่างกายมีการทำงานที่ต้องใช้สมองและร่างกายน้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก นั่งในท่าทำงานที่ถูกต้องการนั่งในท่าที่ผิดจะทำให้ร่างกายของเราสูญเสียสำหรับปวดกล้ามเนื้อเมื่อยล้าได้ค่ะ