โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันป้องกันได้ค่ะ

26_20170130161141.

สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันนั้นเป็นรูปที่ดูน่ากลัวและอันตรายทั้งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นต้นเลยก็ว่าได้ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันได้เกิดความเสื่อมของเส้นเลือดที่มีผลจากการมีไขมันและการสะสมของหินปูนที่ไปเกาะที่เส้นเลือดแดงของเรา ทำให้เกิดการอุดตันเส้นเลือดแตกเกิดขึ้น

และส่งผลให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดบางรายจะทำให้เสียชีวิตแบบเฉียบพลันได้เลย ในการปฏิบัติตัวเองที่จะลดความเสี่ยงกับการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจต้องทำอย่างไร ให้ลดการบริโภคอาหารแช่แข็งและแปรรูปที่จะมีเกลือน้ำตาลและไขมันสูงเลือกทานน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ที่ไม่หวานเปลี่ยนขนมหวาน

ให้เป็นผลไม้ให้ทานเพิ่มผักผลไม้ให้ได้ 5 ส่วนหรือ 5 กำมือต่อวัน ให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเค็มจัด งดสูบบุหรี่หรือลดความเครียดออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งจะช่วยภาวะเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดและยังดีกับสุขภาพของเราด้วย