Category Archives: อาหารการกิน

Mongolian and Japanese style Barbecue or barbeque on hot pan.

หมูกะทะอันตรายที่มากกว่ามะเร็งควรระวัง

สำหรับเมนูหมูกะทะเป็นเมนูที่ใช้ในการสังสรรค์และผ่านกันในเวลาเรียนรุ่นแถมยังมีราคาย่อมเยาอีกต่างหาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอันตรายไม่ได้มาแค่น้ำหนักของเราที่เพิ่มขึ้นแต่จะส่งผลให้กับร่างกายของเราโดยเฉพาะมะเร็งอันตรายของหมูกระทะทีมระดับมาตรฐานนั้นจะมีอะไรบ้าง เนื้อหมูสำหรับใครที่ชอบทานเนื้อหมูในร้านอาหารหมูกระทะที่หมักมาเรียบร้อยแล้ว ถ้าหากเราซื้อมาจากผู้ผลิตที่ไม่ได้มาตรฐานและยังปิ้งสุขไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์ทานเข้าไปอาจจะเสี่ยงทำให้เราเกิดโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือจะมีไข้สูงปวดศีรษะอาเจียนหูหนวก และอาจจะเป็นอัมพาตบางรายอาจจะปอดอักเสบสายตาพร่ามัวและยังมีเชื้อโรคต่างๆตามมาอีกด้วยดังนั้นเราต้องทานโดยผ่านการปิ้งสุกร้อยเปอร์เซ็นต์ด้วยนะคะ ผ้าขี้ริ้วหลายคนชอบทานซึ่งผ้าขี้ริ้วก็มีสีค่อนข้างที่ดำเข้มแต่กว่าจะเป็นสีขาวน่ารับประทานต้องผ่านการฟอกมาก่อนซึ่งสารฟอกขาวอาจจะตกค้างอยู่แล้วเราทานเข้าไปทำให้เราหายใจติดขัดปวดท้องความดันโลหิตต่ำจะอาเจียนจะท้องร่วงบางคนแพ้สารฟอกขาวซึ่งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดและมีประจําตัวจากอาการแย่ลงอาจจะหมดสติและช็อคได้เลยนะคะ อาหารทะเลหลายคนทราบกันดีว่าแหล่งจำหน่ายอาหารทะเลอาจจะไม่ได้คุณภาพมีความรักษาความสดของอาหารทะเล ด้วยการใช้ฟอร์มาลีนถ้าหากเรารับประทานอาหารที่ซอยมารินตกค้างจะมีผลกับไตหัวใจและไกสาเหตุของสมองเสื่อมได้ซึ่งอาจจะทำให้เราปวดท้องอย่างรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยนะคะ แล้วจะทานอย่างไรให้ปลอดภัยการรับประทานหมูกระทะปิ้งย่างตามปกติอาจจะหนักไม่เท่ากันบางชิ้นอาจจะหนาหรือบางเราควรใช้ช้อนหันเนื้อตรงกลางออกเพื่อตรวจสอบว่าเนื้อสุกแล้วหรือไม่มีการแยกตะเกียบหยิบชิ้นเนื้อปิ้งย่างออกจากตะเกียบเมื่อรับประทานเป็นการป้องกันการปนเปื้อนได้ สำหรับบางท่านที่ทำทานเองควรมีความสะอาดบริเวณตะแกรงปิ้งต้องแช่น้ำหรือแช่น้ำยาชะล้างน้ำมาผึ่งแดดอย่างน้อย 4 ถึง 8 ชั่วโมงก่อนนำกลับมาใช้ใหม่ด้วยนะคะ

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTIvNjM3MjMvYnJlYWtmYXN0LmpwZw==

อาหารเพิ่มพลังงานช่วยเสริมสร้างความกระปรี้กระเปร่าได้

สำหรับอาการอ่อนแรงอาจเกิดจากเราทานอาหารที่ให้พลังงานไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและอาจจะละลายสารอาหารวันนี้เรามาดูกันว่าอาหารเพิ่มพลังงานมีอะไรบ้างแล้วทานและมีประโยชน์อีกด้วยคือ คาร์โบไฮเดรตเราทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตไม่ว่าจะเป็นแป้งข้าวเปลือกมันข้าวโพดอาหารเหล่านี้จะสามารถเสริมสร้างพลังงานให้เป็นอย่างดีและยังดูดซึมได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลแต่ว่า การที่เราทานน้ำตาลมากจนเกินไปจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของเราดังนั้นจึงควรทานธัญพืชไม่ขัดสีน้ำตาลชนิดที่ไม่ฟอกขาวก็ดีที่สุดแล้ว และสำหรับประโยชน์ในร่างกายของเราที่ได้รับจะเข้าสู่กระบวนการย่อยจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสและจะไหลผ่านกระแสเลือดอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่สม่ำเสมอน้ำอัดลมหรือกระถางขนมหวานจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นเพียงแค่ชั่วคราว แต่หลังจากนั้นร่างกายก็จะกลับมาอ่อนเทียนให้มีสมาธิค่ะ โปรตีนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและจะทำให้พลังงานแก่ร่างกายของเรานั้นดียิ่งขึ้นร่างกายจะเก็บเอาโปรตีนไปใช้เป็นพลังงานให้เป็นสิ่งสุดท้ายจะเก็บโปรตีนมาไว้ซ่อมแซมและเสริมสร้างเนื้อเยื่อรวมไปถึงฮอร์โมนเมื่อประทานโปรตีนเพียงพอกับความต้องการก็คือโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมถ้าหากโปรตีนมากก็จะส่งผลต่อระบบกำจัดของเสียภายในร่างกายของเราค่ะ

ดาวน์โหลด (14)

เคล็ดลับดีๆหุงข้าวอย่างไรไม่ให้บูด

สำหรับในช่วงที่มีอากาศร้อนมากๆแม่บ้านหลายคนนั้นจะพบกับปัญหาการหุงข้าวแล้วไม่นานก็บูดวันนี้เรามีเคล็ดลับหุงข้าวอย่างไรไม่ให้บูดคือ วิธีที่ 1 นะคะให้ใส่น้ำส้มสายชูลงไป 1 ช้อนชาและหุงข้าวตามปกติหลังจากทดลองหุงข้าวไป 2 ถ้วยรสชาติก็จะไม่มีอะไรเปรียบหรือไม่มีรสเปรี้ยวถ้าหากอยู่ในอุณหภูมิห้องก็ได้ประมาณ 4-5 วันโดยที่ไม่มีกลิ่นและไม่บูดด้วย วิธีที่ 2 นะคะให้นำหม้อหุงข้าวที่เคยหุงข้าวโพด ไปล้างหม้อให้สะอาดแล้วใส่เกลือแกงหรือว่าเกลือป่นลงในหม้อข้าวให้ทั่วทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมงแล้วไปล้างให้สะอาดนำไปหุ่นเหมือนเดิมครั้งต่อไปจะล้างหม้อให้ใส่เกลือผสมกับน้ำล้างตามปกติร่างประมาณ 2-3 ครั้งหม้อที่บูดก็จะหายบูดค่ะ วิธีที่ 3 นะคะให้ทำความสะอาดหม้อหุงข้าวแล้วนำน้ำสะอาดมาล้างปกติ 1 ครั้งก่อนจะเติมน้ำเปล่าลงไปในหม้อหุงข้าวประมาณ 2 ถ้วยตวงแล้วให้กดปุ่มคุกเป็นเวลา 15 นาที สำหรับหม้อหุงข้าวขนาดครัวเรือนก็สามารถทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ตกค้างและช่วยแก้ปัญหาข้าวบูดเสียได้ง่ายขึ้นด้วย วิธีที่ 4 นะคะให้นำหม้อข้าวใส่น้ำเปล่า 1 ส่วน 4 ของหม้อและเติมน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะนำไปหุงเหมือนปกติรอให้น้ำเดือดหลังจากนั้นนำมาออกมาล้างให้สะอาดวิธีนี้ก็จะช่วยให้หม้อหุงข้าวเป็นปกติและข้าวก็ไม่บูดด้วยค่ะ

Beautiful girl is looking at unhealthy donut with appetite. It is situated on a table. Isolated on a white background

วิธีลดความอยากอาหารของหวานทำได้อย่างไรบ้าง

สำหรับสิ่งที่เราควรรู้ในเรื่องการลดความอ้วนนั่นก็คือการลดการทางของขวัญที่เป็นศัตรูกับร่างกายของเราเลยก็ว่าได้และถ้าเกิดใครชอบทานของหวานจนไม่สามารถห้ามใจตัวเองได้เรามีเคล็ดลับช่วยลดความอยากของของหวานมาแนะนำกันค่ะ การลดหรือว่าเลิกทานคาเฟอีนที่มีผลกระทบเรื่องของระดับน้ำตาลในเลือดที่เป็นสาเหตุทำให้เราอยากทานของหวานค่ะ การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอบางครั้งการทางของหวานยังเป็นสัญญา ที่บอกว่าร่างกายของเราขาดน้ำให้เราร้องดื่มน้ำเปล่าสระแก้วหรือว่าอาจจะผสมมะนาวสดประมาณ 1 ช้อนชาและถ้าเรายังอยากกินของหวานอยู่การดื่มน้ำสะอาดปริมาณที่เพียงพอกับร่างกายช่วยให้ลำไส้กำจัดแบคทีเรียไม่ดีออกไปได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย การทานผักที่มีรสชาติหวานเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นฟักทองแครอทหัวหอมมันหวานการต้มน้ำซุปที่มีรสหวานการทานผักที่มีรสหวานสามารถลดความอยากของหวานได้หรือไม่คะ การหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกรรมวิธีที่มีสารเคมีรวมถึงสารให้ความหวานแทนน้ำตาลด้วย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอการที่เรารู้จักผ่อนคลายส่วนใหญ่จะใช้น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานที่เร่งโดยเฉพาะในยามที่เรารู้สึกเครียดหรือขาดพลังงานทางร่างกายและจิตใจถ้าหากเราเป็นคนติดตามหวานให้เราอดทนและเราจะมีความเครียดหรือไม่ต้องสู้ไปให้ได้

Random Posts on อาหารการกิน