บทความอัพเดท

ดาวน์โหลด (15)

แผลร้อนในสามารถที่จะบรรเทาด้วยอาหารได้ค่ะ

สำหรับอาการร้อนในและแผลในปากสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศและทุกวัยและไม่สามารถระบุสาเหตุที่ชัดเจนอาจจะมีปัจจัยไม่ว่าจะเป็นการอดนอน นอนดึก ความเครียด ความเหนื่อยล้า การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การขาดวิตามิน คนนั้นจะซื้อยามาทาสามารถที่จะบรรเทาอาการได้ด้วยการรับประทานอาหารการที่เราดื่มน้ำมากๆจะลดการเกาะตัวของแผลและเลือกรับประทานอาหารเย็นๆทานผลไม้ที่มีวิตามินซีก็จะสามารถบรรเทาอาการได้ มะระเป็นยาที่ช่วยดับร้อนถอนพิษไข้บรรเทาการร้อนในแก้เจ็บคอและแก้อักเสบได้ค่ะ กีวี่มีวิตามินซีสูงช่วยต่อต้านแบคทีเรียไวรัสและบรรเทาอาการอักเสบได้ค่ะ ถั่วเขียวมีฤทธิ์ขับร้อนหน่อยขับปัสสาวะแก้กระหาย ชะอมช่วยลดความร้อนในร่างกายและขับลมในลำไส้ได้ แตงไทยสามารถดับกระหายและช่วยลดความร้อนในร่างกายเป็นยาระบายอ่อนอ่อนและช่วยขับปัสสาวะได้

ดาวน์โหลด (12)

เปลือกหัวหอมมีคุณค่าและประโยชน์มากมาย

หอมเป็นพรรคที่ชนะการประกอบอาหารที่มีแพร่หลายทั่วโลกอยู่พวกกับครัวไทยมาอย่างยาวนานมีเอกลักษณ์รสชาติที่เฉพาะตัวมีประโยชน์มากมายเปลือกหัวหอมไม่ควรทิ้งขยะ เพราะมีสรรพคุณที่ซ่อนอยู่มากมายจากการวิจัยพบว่าเปลือกหัวหอม มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของเรา และเปลือกหัวหอมสีน้ำตาลด้านนอกอนุมูลอิสระและมีเส้นใยอาหารที่จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณดูอ่อนยาวและแข็งแรงด้วย และยังมีสารเควอซิทินป้องกันหลอดเลือดแดงอุดตันความดันโลหิตสูงมีคุณสมบัติ ในการระงับอาการทางประสาทบรรเทาการนอนไม่หลับและยังมีคุณสมบัติช่วยยับยั้งแบคทีเรียต่อต้านอนุมูลอิสระและต้านเซลมะเร็งด้วย และคุณนั้นสามารถนำเปลือกหอมไปเป็นสุขและยังนำไปสกัดเป็นชาสำหรับดื่มก่อนนอนก็ได้นะคะ

ดาวน์โหลด (10)

ต้องเดินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพเรา

ในการเดินนั้นเป็นกิจกรรมทางกายประเภทหนักปานกลาง ทั้งยังเป็นวิธีในการออกกำลังกายที่ได้แทรกเข้ามาในชีวิตประจำวันแบบที่เรานั้นแทบที่จะไม่รู้ตัว สามารถที่จะทำได้ทุกเพศ ทุกวัย ยังสามารถที่จะทำได้ด้วยตนเอง ทั้งประหยัดโดยที่เรานั้นไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร แถมยังให้ผลดีกับสุขภาพยังช่วยให้เพิ่มสารเอ็นดอร์ฟิน ที่เป็นฮอร์โมนจะช่วยลดความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า ความโกรธ ความวิตกกังวล ที่จะช่วยให้การทำงานของหัวใจปอดของเรานั้นดียิ่งขึ้น และอวัยวะทั้งสองนั้นมีความสำคัญต่อเซลล์ต่างๆในทุกส่วนของร่างกาย ที่จำเป็นต้องได้รับเลือดที่นำเอาออกซิเจน เพื่อที่จะมาหล่อเลี้ยงตลอดเวลาเลย ช่วยที่จะลดน้ำหนักตัวโดยเพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลได้ด้วย ช่วยลดระดับไขมันในเลือด สามารถลดความดันโลหิต ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและกล้ามเนื้อเรา การเดินนั้นยังจะช่วยให้สุขภาพของเรานั้นดียิ่งขึ้นได้ค่ะ

ดาวน์โหลด (8)

เต้าทึง ขนมหวานเย็นที่มีธัญพืชมากมาย

สำหรับเต้าทึงนั้นเป็นขนมหวานที่มีคุณค่าทางด้านอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งยังอร่อยและหลากหลายไปด้วยธัญพืช ที่มีคุณประโยชน์จากถั่วนานาชนิดกับน้ำลำไย ที่จะช่วยให้คลายร้อนและบำรุงสุขภาพไปพร้อมๆกันด้วย แต่ว่าขนมหวานก็ควรที่จะกินพอประมาณ เพราะว่าทานมากจนเกินไป ก็จะเป็นการเพิ่มน้ำตาล แคลอรี่ ให้กับร่างกายนั่นเองค่ะ ประโยชน์ของธัญพืชในเต้าทึงคือ ถั่วเขียว จะบำรุงตับและช่วยแก้ร้อนในเป็นอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ทั้งยังสร้างเม็ดเลือด ช่วยให้การหมุนเวียนเลือดได้เป็นอย่างดี ถั่วแดงนั้นแหล่งโปรตีนจะช่วยให้ย่อยง่าย ช่วยให้ขับปัสสาวะ จะบรรเทาอาการปวดบวม บรรเทาอาการปวดตามข้อต่อได้ ช่วยปรับสภาพเลือดจะกำจัดหนอง ขับพิษ บำบัดอาการประจำเดือนที่ผิดปกติ ช่วยขับน้ำนม ลูกเดือยเป็นสารอาหารจะมีฟอสฟอรัสสูงที่จะช่วยบำรุงกระดูก มีวิตามินเอ ที่จะช่วยบำรุงสายตาเรา