บทความอัพเดท

26_20160114095159

เครื่องในสัตว์ควรทานพอดีแล้วจะมีประโยชน์

และสำหรับท่านไหนที่ชอบรับประทานเครื่องในสัตว์แต่ว่ากลัวคลอเรสเตอรอลถึงขั้นงดเมนูนี้ไปเลย เครื่องในสัตว์นั้นไม่น่ากลัวนะคะ ถ้าหากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะพอและยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราอีกด้วย กระเพราะหมูจะช่วยบำรุงเพราะว่าก็พอละมั้งจะทำให้เลือดลมไหลเวียนดี และบำรุงมดลูกด้วย หัวใจหมูจะมีโคคิวเท็นโปรตีนและกรดอะมิโนทำให้หลอดเลือดขยายตัวด้วย ไส้หมูจะมีธาตุเหล็กมีโปรตีนและมีไขมันสูงนิดนึงนะคะ ตับหมูก็จะอุดมไปด้วยวิตามินเอวิตามินบีวิตามินซีจะมีธาตุเหล็กและสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะให้พลังงานสูง เสียงจีหรือว่าไปหมูจะมีธาตุเหล็กช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดงบำรุงใต้แต่ว่าไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีคลอเรสเตอรอลสูงนะคะ ดังนั้นแล้วเวลาที่เราจะรับประทานอะไรก็ควรที่จะรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะก็จะดีต่อร่างกายของเรานั่นเอง

27_20151117155842-1

ผิวพรรณสวยสุขภาพดีด้วยน้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น

และจากการวิจัยได้มีการพบว่าสารสกัดของมนุษย์องุ่นจะมีสารซุปเปอร์แอนตี้ออกซิแดนอยู่ในสภาพที่สูงกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอีถึง 50 เท่า เพราะว่ามีสารโอพีซีสำหรับผลิตโดยการสกัดเย็นปราศจากสารเคมีสามารถคงคุณค่าของสารแอนตี้ออกซิแดนไว้อย่างครบถ้วนด้วย จากการดูดซึมเข้าร่างกายได้ทั้งหมดโดยเวลาอันเร็วจะมีการกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายได้ทันทีด้วย สำหรับช่วยการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ ลดอาการจอประสาทเสื่อมช่วยให้หลอดเลือดฝอยแข็งแรงและยืดหยุ่นด้วย ช่วยในการไหลเวียนของเลือดได้ดี สามารถชะลอริ้วรอยและผิวพรรณที่ยืดอายุเซลล์ซ่อมแซมฟื้นฟูให้แข็งแรง สำหรับสร้างโอพีซีจะชะลอริ้วรอยของผิวพรรณที่เกิดจากคอลลาเจ้นที่ได้ถูอนุมูลอิสระทำลายไม่ว่าจะเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนเพราะว่าโอพีซีในน้ำมันเมล็ดองุ่นสกัดเย็นจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเราด้วยเวลาอันรวดเร็วค่ะ

15300534_10207120323198819_1006705313_n

ลองหาเมนูโปรตีนสูงสูงทานสิ จะช่วยให้คุณทานอาหารได้ภายในจานเดียว

หากคุณเลือกทานหรือรับประทานเมนูที่มีโปรตีนสูงแล้วแล้วก็จะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆภายในร่างกายของคุณได้อย่างไร โดยคุณรู้และทราบหรือไม่ว่าโปรตีนหรือเมนูอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่สูงนั้นจะส่งผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างมาก และเราขอการันตีเลยว่าโปรตีนยังจัดเป็นเมนูอาหารที่ทำให้ร่างกายของคุณอิ่มได้นานและอยู่ในท้องของคุณได้นานมากๆเลยทีเดียว มันเป็นเพราะว่าในร่างกายของเรานั้นจะไม่สามารถย่อยโปรตีนได้อย่างเต็มที่หรือย่อยได้เร็วหรือด่วนทันที แต่การทานโปรตีนเข้าไปนั้นจะใช้เวลาซึ่งร่างกายจะต้องใช้เวลาระยะหนึ่งซึ่งจะช่วยทำการสลายไขมันหรือสลายโปรตีนให้หมดไปได้ ดังนั้นการที่คุณนั้นเลือกที่จะทานโปรตีนมันจะเป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อตัวของคุณได้ และนั่นคือทริปหนึ่งที่จะช่วยให้คุณอิ่มข้าวได้ภายในจานเดียวนั่นเอง

15310614_10207120215676131_1112856735_n

หาของทานเล่นมาทางระหว่างมื้อสิจะช่วยให้คุณกินข้าวจานเดียวให้อิ่มท้อง

มีใครรู้และทราบหรือไม่ว่าคุณจะสามารถทานข้าวภายในจานเดียวได้อย่างไร ซึ่งใครหลายคนต้องพบและเจอกับปัญหาเกี่ยวกับการเลือกรับประทานเมนูอาหารซึ่งในระหว่างการทานอาหารนั้น มักเลือกทานอาหารเข้าไปมากจนเกินไปหรือไม่รู้จักอิ่มสักที ซึ่งคุณทำอย่างไรล่ะถึงจะทำให้คุณทานอาหารได้ภายในจานเดียว โดยวิธีง่ายง่ายนั่นก็คือคุณควรเลือกและหาของกินเล่นก่อนมื้ออาหารที่คุณจะกินสิ ซึ่งเข้าใจดีว่าในช่วงเวลาเที่ยงนั้นคุณจะเกิดความหิวอย่างมากแต่หากคุณเลือกทานเมนูจุกจิก ซึ่งเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ อย่างเช่นเมนูผักและผลไม้หรือจะเป็นเมนูขนมปังไดเอ็ด ซึ่งจะส่งผลดีต่อตัวของคุณและทำให้คุณอิ่ม ที่สำคัญในระหว่างมื้ออาหารก็จะช่วยคุณทานข้าวอิ่มบ้าในจานเดียวได้อีกด้วย ซึ่งเราขอแนะนำเมนูของว่างแครี่ต่ำซึ่งอร่อยได้เต็มคำและให้พลังงานเพียงแค่ 100 กิโลแคลรี่หรือจะเป็นสิ่งที่ช่วยควบคุมเมนูอาหารต่างๆให้กับคุณได้ซึ่งวิธีเหล่านี้เป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อตัวของคุณอย่างมากและทำให้คุณทานข้าวได้อิ่มภายในจานเดียวเอง

เรื่องน่าสนใจ