บทความอัพเดท

782024991038855

สัญญาณอันตรายของระบบย่อยอาหารผังคืออะไร

และนอกจากสมองหัวใจกับระบบไหลเวียนของโลหิตก็สำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอันดับต้นระบบย่อยอาหารก็ยังเป็นสิ่งที่พวกเราทุกคนไม่ควรจะมองข้ามเพราะว่าเราทานเข้าไปก็จะได้รับการย่อยและดูดซึมเป็นอย่างระบบอวัยวะที่ใช้ในการย่อยอาหารทำงานขัดข้องจะส่งผลเสียมากมายต่อร่างกายอาจถึงขั้นอันตรายแก่ชีวิตเราด้วยค่ะ แล้วเป็นสัญญาณที่เริ่มต้นบ่งบอกระบบย่อยอาหารของเรามีปัญหาอะไรบ้าง การปวดท้องอาจจะมีความผิดปกติเกิดขึ้นและหายไปถ้าใครปวดท้องที่เดิมบ่อยๆอาเซียนสัญญาณถึงโรคร้ายต่างๆปวดท้องด้านบนขวาตอนบนเกี่ยวกับตับถุงน้ำดีปวดท้องที่ใต้ซี่โครงอาจจะเกิดขึ้นพร้อมกับอาการแสบกระเพาะเป็นโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบในบางครั้งโรคต่างๆที่เกิดขึ้นที่ถุงน้ำดี อาจจะเป็นบริเวณส่วนท้องที่เป็นแอ่งก็ได้ค่ะ ปวดท้องที่ส่วนกลางเป็นโรคที่เกิดขึ้นที่ลำไส้เล็กลำไส้ใหญ่หรือว่าอาจจะเป็นไส้ติ่งอักเสบมีอาการปวดท้องที่บริเวณนี้แล้วจะเลือกมาเป็นที่ส่วนล่างค่ะ ปวดท้องด้านซ้ายตอนบนมีสาเหตุจากโรคที่เกิดในลำไส้นะว่าจะเป็นโรคท้องผูกอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่มีการแสบกระเพาะอาหารเกิดจากกรดและอาการเจ็บปวดจากแผลในกระเพาะอาหารของเราค่ะ

ดาวน์โหลด

ทิปส์ในการดูแลสุขภาพดวงตาเพื่อรับหน้าร้อน

สำหรับหน้าร้อนที่มาเยือนบรรดาสาวๆ Active Lifestyle ไม่พลาดจะทำกิจกรรมกลางแจ้งกับการท้าแดดมากพูดถึงสันดานของประเทศไทยก็ร้อนแรงสูงส่วนใหญ่แล้วจะให้ความสำคัญกับอันตรายของแสงแดดที่มีต่อผิวหนังของเราเท่านั้นเองแต่เรายังไม่รู้ว่านอกจากรังสี UV นั้นสามารถทำอะไรอันตรายต่อผิวหนังของเราแล้วยังส่งผลต่อดวงตาของเราด้วยวันนี้เรามีทิปในการดูแลสุขภาพดวงตาดีๆ มาแนะนำกันค่ะ การใส่แว่นตาและคอนแทคเลนส์ที่มีสารป้องกันรังสี UV สำหรับท่านใดที่ชอบเล่นกิจกรรมกลางแจ้งอย่างสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือแสงแดดที่จะมาพร้อมกับรังสี UV เพราะเราอยู่กลางแจ้งนานๆแล้วจะมีโอกาสส่งผลให้สุขภาพดวงตาของเราเสื่อมและยังทำให้เรามีโอกาสเสี่ยงเป็นต้อกระจกได้แรงกว่านั้นก็คือทำให้จอประสาทตาเสื่อมต้องมัดแล้วการใส่แว่นตากันแดด ให้เลือกใส่คอนแทคเลนส์ที่มีสารป้องกันรังสี UV ที่รับมาตรฐานสากลที่ป้องกันรังสี uva และ uvb ได้ก่อนที่จะออกแดดด้วยนะคะ น้ำตาเทียมเป็นตัวช่วยที่เพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับกีฬากลางแจ้งมาไม่ว่าจะเป็นการตีเทนนิสการวิ่งและการปั่นจักรยานที่ต้องใช้สายตาเป็นเวลานานเป็นปัญหาที่ตามมาอาจจะเป็นลมเพราะว่าเรานั้นยังเป็นปัจจัยที่ทำให้เราตาแห้งแนะนำว่าควรพกตัวช่วยหลั่งน้ำตาเทียมเอาไว้เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกตาแห้งให้หยอดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับตาของเรานะค่ะ

Kimchi korea food on the table

อาหารหมักดองที่ดีต่อสุขภาพและดูแลลำไส้อะไรบ้าง

และงานนี้ว่าไม่ว่าใครได้ยินคำว่าอาหารหมักดองต้องนึกถึงการถนอมอาหารด้วยเกลือน้ำตาลกับโซเดียมสูงรสชาติหวานเค็มเข้มข้นซึ่งจะดีต่อสุขภาพของเราได้อย่างไร กับอาหารหมักดองที่ดีต่อสุขภาพของเราจิงหลายคนก็จะรู้จักและมีอะไรกันบ้างคะ ข้าวหมากอาหารไทยที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนานแล้วควรชอบทานเล่นหลายคนก็ชอบ แต่บางคนก็ไม่ชอบถ้าหากทราบว่าเข้ามามีทั้งยีสต์และราสามารถช่วยย่อยแป้งให้เป็นน้ำตาลเป็นแอลกอฮอล์ก่อนระหว่างขบวนการเข้ามาแต่จะเกิดแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพขึ้นมาไม่ว่าจะเป็นโปรไบโอติกสามารถดำรงการไหลเวียนของโลหิตโดยสมาคมผู้หญิงที่ช่วยผู้หญิงขี้หนาวมีร่างกายอบอุ่นและแข็งแรงได้ค่ะ ถั่วหมักใครที่เป็นคอห่านญี่ปุ่นอาจจะรู้จักสมัครในนามของนัตโตะจุลินทรีย์ในตัวเมืองนั้นจะเพิ่มการทำงานของกระเพาะอาหารช่วยเรื่องการย่อยอาหารได้ดีและลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ด้วยค่ะ กิมจิผักดองที่เป็นเครื่องเคียงของอาหารเกาหลีไม่ได้ทานเพื่อจะเตรียมหรือถนอมอาหารทุกอย่างเดียวผักหลากหลายของกิมจิยังช่วยเพิ่มวิตามินให้กับร่างกายและยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารใดด้วยค่ะ

276011228

อาหารที่เสี่ยงทำระบบสมองเสื่อมคือ

คุณเคยเป็นไหมคำว่าไม่รู้ว่าจะทานอะไรแต่ว่ารักตัวของเรามีร้านอาหารอร่อยที่เลือกให้ทานมากมายและรู้สึกแบบบ่อยๆถือว่าเป็นเรื่องไม่ดีอาหารอร่อยก็ต้องดีต่อสุขภาพของเราบางชนิดก็ไม่ได้มีประโยชน์โดยเฉพาะทานอาหารที่เป็นอันตรายต่อระบบสมองกับหัวใจเพื่อไม่ให้รกสมองถูกทำลายสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่เราต้องหลีกเลี่ยงอาหาร 7 ชนิดที่เสี่ยงต่อการทำงานโรคสมองแล้วจะมีอะไรบ้าง ปลาที่มีสารปรอทปลานั้นเป็นสัตว์ที่มีดีต่อสุขภาพ และไขมันต่ำเมื่อเทียบกับชนิดอื่นแต่ปลาก็ทำไปด้วยสารปรอทซึ่งแทบจะไม่มีประโยชน์ลงเรืออยู่และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราจากการวิจัยที่พบว่าสารปรอทส่งผลกับระบบประสาทสัมผัสของผู้ที่รับประทานเข้าไปและยับยั้งการเจริญเติบโตของสมอง อาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันชนิดเติมไฮโดรเจนเราได้รับการแนะนำซึ่งเราก็รู้จักน้ำมันพืชหรือน้ำมันปาล์มชนิดที่เติมไฮโดรเจนจุดประสงค์สามารถทำให้เกิดไขมันและเจ้าไขมันทรานส์ ก็ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราและยังเป็นอันตรายไม่สามารถเผาผลาญออกไปตามกระบวนการของร่างกายได้ด้วยค่ะ อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงสำหรับค่าดัชนีน้ำตาลก็คือต้องสังเกตและการตรวจสอบอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือดได้มากหรือน้อยเมื่อทราบกันดีว่าน้ำตาลของสัตว์ที่มีความหวานที่มีความหลากหลายส่งผลเสียต่อระบบสมองดังนั้นแล้วเมื่อเรารับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงเกินไปเสี่ยงต่อการนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้เหมือนกันค่ะ

เรื่องน่าสนใจ